分娩台上怎么使对力顺产呼吸法分享
拉玛泽呼吸法应该从怀孕7个月开始练习，同时最好和老公一起练习，这样可以让老公更有准爸爸的实感，顺便享受最后的二人时光 拉玛泽呼吸法的口令 1、潜伏期：每隔
拉玛泽呼吸法应该从怀孕7个月开始练习，同时最好和老公一起练习，这样可以让老公更有准爸爸的实感，顺便享受最后的二人时光
拉玛泽呼吸法的口令
1、潜伏期：每隔5-20分钟一次宫缩，每次宫缩持续时间为30-60s
口令：1）收缩开始；2）廓清式呼吸；3）吸2、3、4，呼2、3、4（重复6-9次）；
4）廓清式呼吸；5）收缩结束
2、加速期：每隔2-4分钟一次宫缩，每次宫缩持续时间为45-60s
口令：1）收缩开始；2）廓清式呼吸；3）吸2、3、4，呼2、3、4，吸2、3，呼2、3，吸2呼2，吸2、3，呼2、3，吸2、3、4，呼2、3、4；
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