备孕干货分享 | 爱乐维复合维生素
哈喽，姐妹们看看我~ 这段时间好多朋友都在备孕，所以问了我一些知识点。今天整理了一下，和薯麻麻们分享一下备孕-孕期要补充的营养 先来说说备孕-孕期，姐妹需要
哈喽，姐妹们看看我~
这段时间好多朋友都在备孕，所以问了我一些知识点。今天整理了一下，和薯麻麻们分享一下备孕-孕期要补充的营养
先来说说备孕-孕期，姐妹需要补充的营养
叶酸：
叶酸就是不可或缺的一个~
女性体内如果缺乏叶酸，有可能造成胎儿的神经管缺陷，虽然叶酸也是可以通过蔬菜的摄入进行补充，但是要想达到足量的叶酸摄入，怕不是要吃蔬菜吃到吐！
一般是建议提前3~6个月备孕时就要补充叶酸哦！
铁：
缺铁比较容易造成贫血，而孕妇对铁的需求是经期的3倍，并会随着妊娠进程继续增加，所以备孕开始就要补铁。
维生素A：
维生素A有助于胎儿的视力发育，如果妊娠期维A摄入不足，也有可能影响胎儿心脏等的正常发育。
锌：
可以提高母体的抵抗力，尽量避免妈妈生病。
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