32w+1 温柔分娩课程总结
今天来上了孕晚期第一课温柔分娩 为了让自己能更好地巩固，在这里记录一下有关内容的总结 1.产前最重要最重要的就是学会放松（非常重要），保持开心的心情过于紧
今天来上了孕晚期第一课温柔分娩
为了让自己能更好地巩固，在这里记录一下有关内容的总结
1.产前最重要最重要的就是学会放松（非常重要），保持开心的心情过于紧张会直接影响到你的整个宫缩过程与产程
2.生产时尽量不要用力抓拳或用力抓床，这样会让chandao更紧张更不好生，有家属陪产的话尽量让家属在旁边安抚放松手部
3.对宫缩的疼痛有新的认知，疼痛的同时其实也是在帮助你宫颈口慢慢扩张，宝宝在里面也会找一个最合适的姿势准备出来，每当疼的时候，你就想着其实是你的身体在帮助你和宝宝
4.关于催产素，孩子的爸爸就是催产素的发源地，老公的关爱与安抚性的接触，可以很好地促进催产素的分泌
5.预产期的前两周和后两周都属于正常的发动时间范围，所以到了预产期当天然而宝宝还没发动也不要过于紧张，也不要人工干预去打催生针
6.宫缩时不要大喊大叫，学会呼吸放松，也不要躺着不动，在羊水和其他什么的都正常的情况下，多走动，坐瑜伽球
7.有的人开到三到四指就卡在那里一直不开，那是宝宝还没找到舒服合适的位置出来，这时候要跟助产士沟通变换体位
8.宝宝枕前位有利于生得快一些，孕晚期后就尽量不要葛优躺，因为当你在葛优躺的时候，宝宝在里面其实是不舒服的，然而ta就自然地转换枕后位呆着。但是这个位置不用过于纠结，只是一个生产时间的影响，对其他是没有影响的。
9.FTPFear，Tension，Pain，把恐惧和紧张克服，疼痛也就不会被放那么大了。不要受从小的洗脑影响，什么妈妈生你的时候好痛啊你还不听话啊什么的，很多环境因素导致我们从小到大都觉得生孩子是无穷无尽的痛，其实这些因素也会让我们不知不觉把生孩子的疼无限放大调整好自己的心态，把生产看作一件快乐的事情。
我太困了不想写下去了，暂时就记录到这吧全世界晚安
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