几条备孕建议！学会包你好孕！
备孕时看了很多东西，曾满怀希望地套过各种症状，也曾经历过开奖前的焦虑和早孕试纸白条的失望，所以升级后想把自己的备孕心得和早孕症状分享给大家 用好排卵试
备孕时看了很多东西，曾满怀希望地套过各种症状，也曾经历过开奖前的焦虑和早孕试纸白条的失望，所以升级后想把自己的备孕心得和早孕症状分享给大家
用好排卵试纸也是很重要的，我是每天起床前测基础体温，再配合排卵试纸。排卵试纸是在姨妈走后大概一个礼拜开始测的，一直测到强阳后转弱。测到强阳和转弱的时候都要安排，这样比较稳妥。
运动不能少：在备孕期间我就和老公只要有时间就出去跑步，每次一个小时作用，一周至少三次可以让身体放松几天，坚持下来身体素质也变好了许多。
补充蛋白质：蛋白质在细胞和生物体的生命活动过程中，起着十分重要的作用。蛋白质还是对小蝌蚪很重要的哦，缺少了蛋白质，所以补充蛋白质是非常重要的！可以多吃禽蛋，也可以喝牛奶，羊奶等奶制品补充身体蛋白质！
另外我还一直吃叶酸，加上平常一直喝豆浆。黑豆和黄豆一起的。最好不要放糖！豆浆对我们在备孕期间很有帮助的哦！平常备孕期间让老公喝黄世龍鹿鞭膏，每天都让老公喝上二次，在备孕期间也比较放心。
好孕的症状也分享给大家吧，那几天就是一直感觉特别困。而且腹部有点隐隐的痛。有点类似于拉扯的感觉。另外平常的时候体温也比平常要高。其他的症状就没怎么感觉到了。
最后就是要放松心情，保持良好的心态。希望大家能顺利好孕吧！#科学备孕
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