孕期汤谱8款上长胎不长肉促进胎儿发育
上周有位小可爱评论希望我出个孕期汤谱我马上就筹备了低脂低卡美味营养滋补强身的汤谱来啦对于生完两胎的我来说，我真的有话说‼首胎经历过先兆流产和妊娠糖尿病
上周有位小可爱评论希望我出个孕期汤谱我马上就筹备了低脂低卡美味营养滋补强身的汤谱来啦对于生完两胎的我来说，我真的有话说‼首胎经历过先兆流产和妊娠糖尿病的我更希望能将这些好的东西以及注意事项分享给各位孕妈，开心迎接宝宝的来临
首先（2021年）第一胎我是没什么经验的，由于黄体酮过低我在第一个月就有先兆流产迹象，经历了住院、打肝素钙和黄体酮、孕吐这么艰辛的前三个月，胎儿终于稳定下来了。天真烂漫以为终于可以胡吃海喝了⁉觉得吃得多就是对胎儿好⁉每天吃好几种水果和三四份早餐（别问我为什么胃口这么好我也不知道）终于第七个月糖筛居然测出了个妊娠糖尿病？天啊犹如晴天霹雳此后我饮食方面讲究了不少，最终宝宝健康顺利地出来了而且经过我后来一直都有注意饮食问题，第二胎就没有这个现象了（激动）所以不仅仅是分享汤谱，如果孕妈们看到我这帖有什么关于这些方面的疑虑都可以问我呢！耐心解答
备孕一定要吃叶酸，基本上吃到胎儿三个月就可以转孕妇综合维生素（医生也会讲）补充dha也是很重要的
如果有先兆流产的孕妈注意前三个月不要劳累，多喝黄豆汤和无糖豆浆补充黄体酮，孕五个月才开始吃红萝卜，多躺床，除了吃喝拉撒基本上都要躺床。
不偏食、均衡饮食，前期不要吃太多凉性食物，后期不要吃过多的补品避免胎儿太大难生出来。
孕期必吃的两大补品：花胶和海参
花胶增加皮肤弹性，减少孕妈妈的妊娠纹，胎儿出来也会像剥壳鸡蛋那么漂亮。花胶含有多种维生素和微量元素，是理想的高蛋白低脂肪食品。
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