育儿先育己|自律，只为成为更好的妈妈
你想成为什么样的人，就会慢慢变成你想要的模样。有本书《按照自己的意愿过一生》给了我动力，作者王潇也成了我的榜样。 按宝妈们的要求，分享一下我目前的作息
你想成为什么样的人，就会慢慢变成你想要的模样。有本书《按照自己的意愿过一生》给了我动力，作者王潇也成了我的榜样。
按宝妈们的要求，分享一下我目前的作息表。关于个人成长时间不够的问题，我说说我的看法。
1要有强烈的改变自己的意愿。有了这个想法，争取每天进步一点。不要跟别人比，只跟过去的自己比‼
比如读书，时间充足就多读一点，时间不够就少读一点，但我整体保持一个月读10本书的进度。
我刚开始阅读时，一年读30多本，是慢慢进入状态的。每个人情况和侧重点不一样，没必要人人都读这么多书。真正重要的是读了能对自己有帮助，能运用到实际工作生活中。
坚持的理由只有一个：让自己变得更好‼
而放弃的理由每个人各有不同
2每个人时间都是24小时，所以有得必有舍。其实我以前爱好是画画、养花、家居，现在都舍弃了。
我以前久坐不动，自从2021年底因腰椎间盘突出症住院两次后，我深深觉得身体健康的重要性，因此开始跑步。后来经历怀孕生娃，越发觉得精力充沛才能照顾好娃以及保证日常上班。所以开始了比较规律的健身，办了卡、请教练学习游泳、力量训练。
工作日中午，除非开会延误，一般我都会去健身房报道。实在太困，就午睡，然后下午工作不忙的话，请假一个小时去健身房，为了保证能按时到家。不过今年疫情后改为公司健身房或者办公室力量训练，或者周末娃午睡时去跑步或在家keep
其实只要自己想做，就总有时间做到，哪怕实在太忙，每天10-15分钟也是可以的。两者选一的话，频率比强度更重要。
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