孕期照着吃，生出高颜值宝宝（收藏版）
日常饮食（图中有整理好的可以保存） 孕期要少食多餐，一餐不宜吃太饱 主食糖分要注意控制 补铁食物一周两次猪肝车厘子 让宝宝眼睛又黑又大的食物:胡萝卜，菠菜，
日常饮食（图中有整理好的可以保存）
孕期要少食多餐，一餐不宜吃太饱
主食糖分要注意控制
补铁食物一周两次猪肝车厘子
让宝宝眼睛又黑又大的食物:胡萝卜，菠菜，蓝莓，葡萄（葡萄不要吃多，糖分比较高）
让宝宝皮肤白的水果:
苹果，番茄，奇异果，草莓，柠檬
多吃一些含维生素d的食物，如虾皮，蛋黄，动物肝脏和蔬菜等等，因为维生素d促进钙质的吸收，有助于骨骼的发育，从而促使宝宝长高。
去胎毒
1无花果:新鲜的超好吃，碰上合适的季节可以多吃
2椰子:孕晚期一周喝三次椰子水
3玉米须:孕晚期一周两三次煮水喝，特别是37周之后，一个星期可以喝3~5次，去胎毒
4绿豆汤:孕晚期开始可以适量喝一些
5孕妇牛奶:牛奶能让宝宝白吸水嫩，妈妈喝了也能漂亮，因为比较甜，可以冲稀一点喝
2
原创文章，作者：佳人网编辑，如若转载，请注明出处：https://www.digifad.com/archives/9487.html