备孕神水-黑豆水（吃法详细版）
1、抓一把黑大豆30粒，不要超量，这是一天的用量,洗净后用冷水约500毫升浸泡。 2、浸泡6小时左右，将水和豆一同倒入高压锅内，再加3枚大枣、1片生姜。等到高压锅气阀
1、抓一把黑大豆30粒，不要超量，这是一天的用量,洗净后用冷水约500毫升浸泡。
2、浸泡6小时左右，将水和豆一同倒入高压锅内，再加3枚大枣、1片生姜。等到高压锅气阀喷气时，改用慢火煮25分钟闭火，再闷20分钟，熟烂即食。(怕冷的人加姜，爱上火的人不加姜)
3、用量：分2–3顿吃完。（17－－18.30点服用，这时人体的气血流注肾经，可将营养直达肾脏。）
4、睡觉前2小时就不要吃了。
5、多煮要放到冷藏，豆很容易坏的，间隔一天要烧开一次。
6、每天30粒，不要超量。 30粒分3顿吃， 每顿10粒. 晚饭那顿黑豆17点–18:30吃。如果有胃胀气可以不吃豆子。
7、三顿都是饭前半小时喝，喝水是最好的，每天约250ml。
8、经期可以喝。
9、黑豆是黄心或绿心的都可以，白心不要。花生最好是红皮的。
10、备孕的话，双方都喝最好。
11、可以煮好2天的量，然后放冰箱，每次喝前加热即可。
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