7个动作缓解宫缩疼痛，超快分娩，孕妈必看
十月怀胎，一朝分娩。然而分娩时带来的疼痛往往超乎想象。 产前的阵痛难忍也是很多妈妈选择剖腹产的主要原因。不过这种疼痛也不是不能缓解，通过科学的方法还是
十月怀胎，一朝分娩。然而分娩时带来的疼痛往往超乎想象。
产前的阵痛难忍也是很多妈妈选择剖腹产的主要原因。不过这种疼痛也不是不能缓解，通过科学的方法还是可以一定程度上缓解宫缩阵痛的，下面就是不同类型的宫缩以及解决办法。
1假宫缩
在怀孕的第四个月左右，孕妈可能会开始注意到子宫不时地收缩。这种紧缩被称为假性宫缩，这是孕妈的身体为分娩在准备子宫肌肉的方式。
假性宫缩一般不疼，会集中在腹部，肚子会感到紧绷。假性宫缩不会变得更强，更久，或频率更近。它们也不会引起宫颈的变化。
当累了，脱水了，或者站得太多的时候，孕妈可能会出现假性宫缩。喝水，改变姿势，比如从站立到坐下，停止正在做的事情，休息一下，最好是靠左边躺一会。如果尝试过这些方法，但仍然经常出现假性宫缩，最好还是看医生，排除早产的可能性。
另外孕中期也要注意盆底肌的锻炼哦，
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