太全了！从备孕到怀孕到产后，100分干货！
女人的高光时刻也就怀孕的时候了，最狼狈的时候是生完孩子后半生，但是我们仍然要一直坚强勇敢下去啊~ 产后第一周：【排恶露】 刚生完孩子，饮食应该以清单、助消
女人的高光时刻也就怀孕的时候了，最狼狈的时候是生完孩子后半生，但是我们仍然要一直坚强勇敢下去啊~
产后第一周：【排恶露】
刚生完孩子，饮食应该以清单、助消化为主，而不是立马就开始大补
产后第二周：【通乳】
饮食仍以清淡为主，不可以大补，通乳才是关键，如果吃的太油腻容易使乳房有硬块
产后第三周：【催乳】
可以适当的进补，此时妈妈们可以吃一些稍微重口味的饭菜，但还是要避免吃冰食物，否则会刺激子宫
产后第四周：【大补】
这个时候，恶露基本上已经干净了，妈妈们可以尽情的补身体，但是要循序渐进，否则会一口吃出个胖子
一定要遵守的饮食原则
早餐：以高蛋白为主，易消化
午餐：注意少油少盐
晚餐：可以配汤喝
水果：常温水果就可以了，如果是天气冷的情况，前两周需要把水果烫一汤再吃，少吃凉性水果
剖腹产饮食要格外注意，不能太早食用油腻食物，下奶食物最好在一周后食用
产后护理的一些关键事项：
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