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科学备孕，一击就中祝我们都早日儿女双全

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我们这个年纪大家是不是都忙着生孩子啊？或者忙着生二胎呀？哈哈，今天想和大家聊聊备孕那些事 是不是看到别人说自己易孕体制哺乳期又怀孕这种话就很生气，为什

我们这个年纪大家是不是都忙着生孩子啊？或者忙着生二胎呀？哈哈，今天想和大家聊聊备孕那些事

科学备孕，一击就中祝我们都早日儿女双全

是不是看到别人说自己易孕体制哺乳期又怀孕这种话就很生气，为什么自己准备那么久都没怀上

首先温暖的身体最容易受孕的体制，改善寒性体质忌口寒性食物，下午四点以后不吃菜类和水果，早餐前喝温姜汁，早餐吃鸡蛋等优质蛋白

科学备孕，一击就中祝我们都早日儿女双全

饮食注意：多吃优质蛋白，鱼肉蛋，黄豆等。这里烹饪方式也很重要，滚煮的情况下不能超过15分钟，否则就容易变劣质蛋白。

不吃上火食物：荔枝桂圆，榴莲樱桃等

消除内火：调整情绪不要老生气，十一点以后睡觉是肝脏休息的时间

科学备孕，一击就中祝我们都早日儿女双全

‼备孕要点：建议备孕时间为半年，这半年要调理妇科疾病，治好过敏问题，严格饮食，检查口腔，智齿，牙龈炎，牙周炎等去解决掉，否则孕期容易加重

补充孕期营养剂

叶酸孕前3个月和孕后三个月吃，最好是复合维生素，整个孕期都可以吃

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