孕期营养怎么补，一袋奥适宝就够了！
近期怀孕的朋友问我孕期需要吃什么补品，看别人说需要吃叶酸、维生素……对于很多新手妈妈来说，说起孕期营养大脑空白，作为二胎妈妈今天跟大家科普下孕妈究竟要
近期怀孕的朋友问我孕期需要吃什么补品，看别人说需要吃叶酸、维生素……对于很多新手妈妈来说，说起孕期营养大脑空白，作为二胎妈妈今天跟大家科普下孕妈究竟要补充哪些营养呢？
1 叶酸
这个是一定不能缺的，叶酸能够预防早产、贫血、胎儿畸形和新生儿神经管缺陷等。
2 蛋白质/维生素C
促进孩子大脑发育和增强抵抗力，维生素还能缓解孕吐
3 锌
预防宝宝器官发育不良
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