还是医院的备孕指南靠谱！一次就中了！

备孕半年没动静，去了趟协和医院医生给的备孕指南乖乖照做，一个月就中了写的很详细 分享给备孕中姐妹 建议收藏 北京和院 备孕指南 1叶酸 至少提前一个月开始吃叶

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北京和院 备孕指南 1叶酸 至少提前一个月开始吃叶酸,重要的是要拉着老公一起吃,因为男人吃叶酸有助于提高精子 √质量。我是6月份开始跟老公一起吃的,医生建议提前三个月开始吃哦。2黑豆浆 姨妈干净第一天开始喝黑豆浆,一直喝7天。黑豆和黄豆替换着喝,豆浆可以增加雌激素,对女人特别好!而且黑豆可以促排卵,特别是排卵期期间每天都喝,可以促排 √3亿康三阳御坤贴 女人天生就寒气重,排卵前用亿康三阳御坤贴热敷,可以调理子宫卵巢机能,提高受孕率。另外不管你有没有宫寒热敷肚子都是只有好处没有坏处的,它会让你的子宫更温暖,宝宝更 喜欢温暖的环境。4排卵检测 买排卵试纸 月经结束后aa一次,目的是让蝌蚪更新鲜,更活跃月经结束后第三天开始每天测一次排卵试纸排卵日前三天每天测3次 当线颜色开始变深,每3个小时测一次当弱阳变阳后的半天aa一次 测到强阳后+12小时aa一次,这一次很重要变强阳变弱后的2天aa一次变弱阳,快白板的时候aa一次5掌握适合自己的姿势 建议还是去医院做阴超监测卵泡,顺便可以了解一下自己是子宫前位还是后卫,我是前位医生说前位是易孕体质,选择男上女下面对面的姿势,完事后女生平躺即可,千万不要垫或倒立,不然相当于b孕。后卫的话可以后入式尽量射深一点,完事后垫枕头或倒立半时以上。 司f后放松心情

自己找点事做,转移注意力~常开,好孕自然来

月子里十二禁 忌闷月子:产妇汗多,要勤更换宽松、舒适的衣服 忌多吃味精:为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。否则可造成智力减退,生长 发育迟缓等不良后果 坐月子期间只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖,适度的清洁反而对亲子双方都有好处, 但冷水还是少碰为妙 忌外出、吹风:产后百脉空虚,又容易流汗,风邪一旦入里,除了容易感冒外,还可能导致 日后四肢关节游走性的疼痛忌产后不注重塑腹 饮食禁忌:产后的饮食不但要注意有营养,而且要注意科学的搭配和安排忌长时间看手机、电视、电脑:在坐月子第一个星期内不要看手机、看电脑,会影响视力, 损坏视网膜 忌哭泣:产后哭泣伤精血,可能造成眼睛的伤害忌劳累:尽可能的休息、不要爬楼梯、不可过度劳动 忌有性行为:通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机,而坐月子期间是产妇身体复原 的时刻,自然就不宜有性行为 忌长期静卧:长时间卧在床不利于腹部肌肉收缩力的恢复、产后恶露的排出忌多吃鸡蛋:吃太多营养吸收不了,还会引发消化问题 产后注意恢复: 1便秘 刚生完孩子,肠胃功能比较弱,不可以吃一些油腻的食物,尽量以清淡为主,也可以防止便 秘和痔疮。 2产后去水肿和排毒很重要 其实这就是传统说的排恶露,我在月子里经常喝万养堂福圆知子膏,月嫂说有利于去寒气喝水肿,千万不能一味的只吃肉喝汤,这样对排恶露百害而无一利3束腹带不一定用但最好用的! 因为产后42天内脂肪还是一个游离状态,妈妈们要抓住时机!早早开始。注意!收缚带的作用是为了腹腔器官的固定而不是瘦腰瘦腹千万不要试图把腰腹勒到最紧的状态,这样对 身体非常不好