备孕及孕期自用好物+攻略分享
有句老话叫：不打无准备的仗。备孕虽不是打仗，但也有很多需要付出关注和努力的点。 身边很多朋友备孕频频失败，原因有很多但还有个非常关键的时机因素，天时地
有句老话叫：不打无准备的仗。备孕虽不是打仗，但也有很多需要付出关注和努力的点。
身边很多朋友备孕频频失败，原因有很多但还有个非常关键的时机因素，天时地利人和，缺一不可。那么备孕需要注意什么呢？其实包括身、心两方面的调理，还有一个时机的把握。
1身体调节
双方戒烟戒酒半年以上。双方生活规律按时作息，不熬夜。坚持锻炼，提高免疫力，预防疾病。备孕期间坚持服用叶酸，男女同时进行。有必要进行优生优育检查。
2心理调节
工作压力要注意合理释放劳逸结合，生活压力要轻松面对。受孕压力要放下顺其自然更容易好孕。
3锁定最易受孕的2天
调节好身心之后，剩下的就要瞅准时机了。万事俱备，只欠东风。
每月能受孕的时机不多，只有排卵当天和前一天是最易受孕的。预测准排卵日，才更易成功。
怎么预测排卵呢？去医院监测卵泡过于费时费力，还费钱…用排卵试纸自测太麻烦，深浅杠杠还不一定判断的准。
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