孕期如何滋补？吃对了长胎不长肉！
怀孕之前47kg，现在54kgx整个孕期增重7kg，做到了孕期长胎不长肉。脸色不仅不蜡黄还很红润哦。除了我坚持运动外，就要归功于我一直吃的燕窝了。 二胎宝宝到来了~我就
怀孕之前47kg，现在54kgx整个孕期增重7kg，做到了孕期长胎不长肉。脸色不仅不蜡黄还很红润哦。除了我坚持运动外，就要归功于我一直吃的燕窝了。
二胎宝宝到来了~我就立刻给自己去备燕窝去了，怀老大的时候也是吃了不少燕窝来滋补呢。燕窝在孕期里好好吃上，有N多好处呢，不仅营养价值高，热量也是极低的。那就一起扒一扒，那些优点？也有哪些忌讳？让准妈妈们跟着我一起吃起来吧！！！
补充营养
燕窝中含有大量的黏蛋白、糖蛋白、矿物质，以及丰富的生物活性成分等等，孕妇在孕期食用可以为身体补充营养成分，促进身体新陈代谢
身体免疫力UP
在燕窝中有一种丝分裂原成分，可以促进淋巴细胞有丝分裂，而这淋巴细胞是身体中重要的免疫细胞，所以多吃燕窝也可以让孕妈免疫力UP
护胎平安
在国内的传统文化里就有食用燕窝保胎、安胎的传承，也算是一种孕期风俗
美容养颜
燕窝中的氨基酸和胶原蛋白可以缓解因为怀孕引起的皮肤干燥、便秘等困扰
预防妊娠纹
燕窝中含有的一种多肽，可以补充身体流失的胶原蛋白，修复受损皮肤，预防孕期妊娠纹
‼那么孕妇吃燕窝有什么禁忌？孕妈要记住哟~
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