正确认识和利用分娩“痛”来顺产
今天是对分娩痛的学习和思考，参考资料是美国明尼苏达大学和英国NHS的网站。 首先要有一个正确的认识，然后再理解并处理这个问题从自己可以准备的方面来讲，足以
今天是对分娩痛的学习和思考，参考资料是美国明尼苏达大学和英国NHS的网站。
首先要有一个正确的认识，然后再理解并处理这个问题从自己可以准备的方面来讲，足以应对心理的恐惧
痛的来源: 分为三部分- 随着分娩过程的进行而到达的三种状态。
第一部分是：宫口扩张和子宫肌肉收缩的感觉。也就是说，当你的身体进入到分娩的状态时，子宫就会自动进行收缩，在漫长的收缩时间里，它的终极目的就是把胎儿挤出子宫。一开始是所谓的假性宫缩，即不规律的宫缩，这时是提醒你即将进入分娩状态，然后会进入到规律宫缩，医学研究表明第一次当妈妈的规律宫缩是每隔三分钟一次，一次持续时间大约50秒，这个时候的信号是，可以去医院了……
等到宫口完全扩张至直径十厘米之后，妈妈才应该配合宫缩来发力。要记住：孩子主要是靠子宫收缩挤压出子宫的，不是妈妈随时发力都可以排出的，所以，一定要等宫缩来了的时候，再缓慢绵长地呼吸和用力，本质上是主观调节配合自己身体的自然调节。
第二部分是: 孩子向下的趋势带来一种向下的压迫，身体受力部位是膀胱、盆底肌等器官，会有所谓的痛感。
第三部分是: 孩子进入到Y.D和即将出世的时刻，相关部位肌肉和皮肤的扩张和扩张不及时婴儿就通过的拉扯感。这时就有可能造成撕裂。为了避免造成这种情况，在孩子的头部刚刚出现的时候应该停止用力，而使用短促的嘴部呼吸方法来缓慢孩子出来的速度，目的是给阴部肌肉扩张留足够的时间来适应孩子的体积。这是英国的NHS网站上建议的，同时待产妈妈应该在怀孕最后几周每天按摩会阴，帮助肌肉适应一定的强度、增加拉伸性，如果平时肌肉适应了一定的按压和扩张强度，在孩子通过的时候才可能会更好地及时配合需要的伸展
总体来说，三个部分在没有破损的情况下是人体的正常机制，如果准妈妈提前理解了整个过程，减少由于未知和想象带来的恐惧，那么对所谓的痛的心理预期和承受力都会改善，而且可以有一定的掌控感来配合身体各个阶段的信号。毕竟，放松才是最好的调节剂和止痛药，简单来说就是心理和身体越放松，baby来得越顺利
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