孕妈每周需要怎么做孕期需要注意什么

分享孕妈每周需要怎么做，孕期需要注意哪些事项，帮助孕妈快乐的渡过孕期哦宝宝真的好神奇啊，每隔几周都有会很大的变化，生命就是这么奇妙希望孕妈们都能快乐的

分享孕妈每周需要怎么做，孕期需要注意哪些事项，帮助孕妈快乐的渡过孕期哦宝宝真的好神奇啊，每隔几周都有会很大的变化，生命就是这么奇妙希望孕妈们都能快乐的渡过孕期，迎接可爱的小宝贝呦

T怀孕每周都要注意些什么?

第一周:这周的你实际还没有怀孕呢,但孕周就是从这周开始的,所以即使怀孕的周期是40周,实际真正怀孕的日子只有38周。

现在你要做什么:开始服用产前维生素,每天至少补充400微克的叶酸,可以防止胎儿神经管缺陷比如脊柱问题。戒掉任何不健康的习惯,如吸烟和喝酒。

第二周:排卵就在这一周发生,在排卵前的1-2天夫妻生活是受孕的最佳时间。

现在你要做什么:保持运动量,正常情况下整个孕期都可以坚持运动,运动时间至少30分钟,产前瑜伽,有氧运动都不错,你还可以考虑一下医院的选择。

第三周:成功受孕就在这周,但你可能感觉不到任何症状。婴儿的性别和遗传的相貌,在胚胎时就已经决定了。

现在你要做什么:未经医生检查不要服用任何药物,包括处方

药和非处方药。要避免所有含有维生素A或其衍生物的产品,但

如果是哮喘和糖尿病等需要持续治疗的疾病,请让医生为你制定方案。

第四周:胚胎开始着床,这个时候能够测出是否怀孕了。现在你要做什么:更换合适的文胸,避免化学物质和二手烟。让准爸爸接手清理垃圾的职责,特别是猫的粪便,猫的粪便有可能含有弓形虫,弓形虫感染可能会伤害胎儿。

第五周:虽然宝宝只有一粒（S）子的大小,但宝宝已经有心跳了,到这个阶段,你可能会有些健忘,也就是常说的“孕傻

现在你要做什么:列个清单来帮助你吧,这样可以记住事情。这周可以预约产检了,通常是6-10周你会见到你的产科医生。

第六周:宝宝有指甲盖那么大了,怀孕的感觉也更加真突,你可能会担心流产。

现在你要做什么:不要担心,除非使用孕期禁用药物等极端行为,没什么会导致流产。但要注意咖啡（Y）的摄入量,目前有研究证明,流产与咖啡（Y）摄入过量有关系。

第七周:宝宝有蓝莓那么大了,杯孕激素会增加孕吐可能,你可能一天24小时都觉得很饿。

现在你要做什么:少吃多餐,避免很强烈的气味。第八周:宝宝大约
1.3厘米,就像一颗葡萄的大小,你会经历第一次超声波,如果能检查到胎儿的心跳,医生会告诉你预产期。

现在你要做什么:可以开始学习婴儿的护理知识了,宝宝出生后会没有时间去学习。

第九周:宝宝和一颗橄榄差不多大。不断变大的子宫会压迫你的膀胱,可能会导致你有少许的漏尿。

现在你要做什么:开始做凯格尔运动,锻炼下体周围的肌肉,每天做几次,每次做几个来回,可以加强你的盆底肌,減少漏尿的情况,同时帮助你的分娩做好准备。第十周:宝宝开始生声大量的尿液,这些尿液会直接排羊水中,也就是说,宝宝有7个月的时同会喝自己的尿液、接触自己的粪便。

现在你要做什么:如果你年满35岁或以上,需要筛查一些先天缺陷,通常在10-12周之前完成。

第十一周:宝宝的小手小脚长出来了,手指头上还有小指甲,你可能会总觉得饿。

现在你要做什么:这个时候就要避免平躺的睡姿了,尽量侧卧睡眠。

第十二周:宝宝从头到臀部已经有
6.5厘米了,你现在可能已经开始显怀了,二胎或多胎妈妈会更加明显。现在你要做什么:从现在起要避开任何可能导致跌倒或腹部受伤的活动。

第十三周:这周宝宝的头部可以转动了,宝宝可以通过皮肤震动来感受声音,真正的听力要等到24周才能完全发育。

现在你要做什么:每天从健康的食物中获取额外300卡路里的热量,这可以让你在不增重的情况下支持宝宝生长,可以开始准备孕妇装了。

第十四周:告别孕吐等妊娠反应后的你会觉得状态好到飞起,但是要遵循一个原则,无论是工作还是生活中的锻炼,都要保持平和的呼吸。

现在你要做什么:选择适合自己的锻炼,比如产前瑜伽,游泳或其他运动课程。

第十五周:许多重要的筛查和诊断测试,比如唐氏筛查,将在本周开始进行。

现在你要做什么:配合医生做好每次的筛查。

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