我的孕期营养清单，让宝宝赢在起跑线
怀大宝时候，因为大意，觉得自己身体好对孕期营养补充没上心，导致大宝出生后营养不良还有缺铁性贫血，这一次二胎到来，全家都很重视，孕期营养补充不仅能保障胎
怀大宝时候，因为大意，觉得自己身体好对孕期营养补充没上心，导致大宝出生后营养不良还有缺铁性贫血，这一次二胎到来，全家都很重视，孕期营养补充不仅能保障胎宝宝正常的生长发育，对我们身体恢复都很重要哦
胎宝宝不同发育阶段所需的营养素也不同，早期妈妈们要注意补充叶酸、多种维生素和碳水化合物；孕13-28周，补充蛋白质+铁；29周-40周要着重补充钙、维生素D和DHA
不过要想营养丰富，也并不是吃越多越好，最好少量多餐，日常食补很重要，平时的主食和蔬菜、水果当中就含有叶酸；牛奶、鸡蛋、鱼虾类蛋白质和钙含量都很丰富；动物肝脏、瘦肉可以补铁，但由于孕妈的特殊体质，有些单靠食补可能不理想，这时候有针对性的服用营养补充品就很关键，给大家分享一下我的孕期营养补充清单（产品通过跨境电商渠道购入）
惠氏玛特纳小紫弹
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