【育儿经验分享】1-3岁婴儿辅食添加指南！

学完中级育婴师的课程后，感觉收获了很多专业的新知识。最近忙于整理各类笔记，打算慢慢都分享给关注我的红薯宝宝们！今天分享的是1-3岁婴儿每日膳食，其中包括每

学完中级育婴师的课程后，感觉收获了很多专业的新知识。最近忙于整理各类笔记，打算慢慢都分享给关注我的红薯宝宝们！今天分享的是1-3岁婴儿每日膳食，其中包括每日所需母乳或配方奶的量，还有辅食添加的一些知识。把小朋友每日所需按时间段给大家详细列出来了，大家可以按照上面的给孩子做，也可以自己稍加改变哈。当然了，每个小朋友的生长发育有所不同，表格仅供参考，具体以小朋友自身需求为准哈大家有想要我优先归纳总结的可以留言，我可以根据大家的需求，先做整理哦！

4-6个月婴儿一日膳食 不同月龄婴儿的膳食时间食 母乳或配方奶150ml 年龄 主/辅食 辅食种类 8:00果汁或蔬菜汁80ml 1-3个月一般全天的奶量在500-750m补充鱼肝油即:00米糊25克,菜泥20克蛋黄或鱼泥10克 每天喂6次,75-125ml/次 13:00母乳或配方奶150m1 奶粉宝宝四个15:00果汁或蔬菜汁25克 4-6个月增加乳品量,5次/日 辅食:米汤、17:00母乳或配方奶150m 150-200m/次 黄、鱼泥、豆
20:00母乳或配方奶150m1菜泥、水果泥
0:00母乳或配方奶150m1 每天3照着给宝宝做150ml 个月婴儿一日膳食 两次辅食 时间膳食 稠粥、软饭、16:00母乳或配方10200ml 10-12个月每天三次乳品辅食包小 00或配方奶15-200ml 7-3岁每日婴儿膳食蛋白不过敏(果汁) 5克) 搭 小例,碎米25-50克 5:00母乳或配方奶150-200ml
16:30果汁或菜泥25-50克 3岁以后接近成人饮食 食物多样化、18:00面片、菜泥20克,鱼泥25克 奶150-200ml 13-18个月婴儿 时间膳食 不要偷懒哦! L一日膳食 6:00配方奶200-250m1包25克 配方奶100-150ml花卷25克
3:00鲜牛奶200m1面包35克 8:30炖鸡蛋(鸡蛋1个,植物5克)
8:00鸡蛋粥70克 果100克 9:00酸奶150克点心15克10:00果汁100克蛋糕20克 软饭(米40-50克)清蒸带鱼 软饭50克菠萝鸡丁(菠萝 (虾皮3克、青菜50克、油5克12:00克,鸡丁35克东坡豆腐12:00八宝粥75克麻将花卷1个 12:00克(带盐少许)虾皮炒青菜 50克紫菜汤50克 砂锅豆腐100克 胡萝卜5克豆腐汤10克 新鲜水果60克酸奶125克 15:00肉包子1个(面粉25克、肉115:00银耳小米粥50克饼干1块15:00面包或番茄豆沙夹50克 克、青菜10克)芦柑50克 苹果100克 南瓜饭10克花菜炒肉(花菜 软饭(40-50克)虾仁炒豌豆 鸡肝瘦肉粥(粳米35克, 18:00(虾仁25克,豌豆15克,油18:00鸡肝25克,瘦肉25克)18:0050克,瘦肉50克)番茄蛋汤 5克)

青菜50克橘子50克

(番茄50克,鸡蛋25克)

21:00配方奶200-250m1

21:00配方奶200ml

21:00牛奶250ml

不同月龄婴儿的膳食 年龄 主/辅食 辅食种类 1-3个月一般全天的奶量在500-750ml 每天喂6次,75-125m1/次 补充鱼肝油即可 奶粉宝宝四个月开始增加 4-6个月增加乳品量,5次/日 辅食:米汤、米糊等。蛋 150-200ml/次 黄、鱼泥、豆腐、动物血菜泥、水果泥 每天3-4次奶, 7-9个月150-200ml/次 粥、烂面片、饼干、蛋、菜、鱼、肝泥、肉末 两次辅食 稠粥、软饭、挂面、馒头 10-12个月每天三次乳品、两次辅食面包、水果、豆制品、碎 肉、碎菜 周岁以后一日三餐为主,以奶为辅肉、蛋、鱼、蔬菜与主食 合理搭配,细软

3岁以后接近成人饮食

食物多样化、合理搭配

4-6个月婴儿日膳食时间 膳食

母乳或配方奶150ml

果汁或蔬菜汁80ml米糊25克,菜泥20克

蛋黄或鱼泥10克

13:00母乳或配方奶150ml
15:00果汁或蔬菜汁25克
17:00母乳或配方奶150ml
20:00母乳或配方奶150ml
0:00

母乳或配方奶150ml

母乳或配方奶150ml

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