男性备孕期间要禁欲多久才合适啊？
如果想备孕成功，这个问题真得好好探讨一下~~~ 备孕禁欲建议： 1、男性在持续禁欲之后，精液是会增加的，但是会引起精子数量降低，所以，较长时间的禁欲，会导致精
如果想备孕成功，这个问题真得好好探讨一下~~~
备孕禁欲建议：
1、男性在持续禁欲之后，精液是会增加的，但是会引起精子数量降低，所以，较长时间的禁欲，会导致精子质量逐步的变坏。
2、正常人禁欲三至七天，精虫活动力、型态及数目整体表现最优，但若超过11天以上，则精液品质大幅滑落。至于“寡精症”患者，禁欲一天后的精液质量达到顶点，而禁欲四天以上，精液品质便低得可怜。
3、一般正常人若想怀孕，不宜天天同房，也不宜禁欲太久，建议在前一星期先排空一次，然后在排卵期间，以间隔一天或间隔两天的方式同房，会达到很好的受孕效果。
那么，男性备孕怎么样才能提高成功概率呢？
3个方面提高精子质量~~~
1、蛋白质类食物
充足、优质的蛋白质可以保证小蝌蚪的数量和质量，是小蝌蚪发育的基础。优质蛋白在体内可以转化为精氨酸，精氨酸是小蝌蚪形成的必需成。
2、微量元素锌、硒
锌参与小蝌蚪的整个生成、成熟过程，维持男人正常的生米青功能，备孕期间男人若体内缺锌会使性欲降低，小蝌蚪减少，所以要想米青子丰富，富含锌的食物应多吃。硒也是生殖系统必需的微量元素，能够影响米青子的质量和活力。
锌、硒同补对于男性备孕来说，可以提高成功几率，可以在日常通过白瓶育锌宝获得，含的都是高活性的生物蛋白锌硒，是男性的备孕好物，帮助获得优质健康的小蝌蚪。
3、维生素C/E
维生素C有抗氧化的功能，可以防止卵子被氧化，提高卵子的活力。同时，它还是胎儿大脑发育必需的营养元素。
维生素E能够让小蝌蚪更强壮、更有活力，备孕期的男性尤其要注意补充这种营养元素。
如果你有吸烟、饮酒的习惯，更需要补充这种营养。水果和蔬菜里的维生素C含量一般都比较丰富，比如柑桔、草莓、西红柿、鲜枣、绿叶蔬菜。
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