分娩准备祝准妈妈们生产顺利
分娩准备 分娩预示着妊娠期即将结束，准妈妈们必须做好充分的思想准备度过这最后一关 1.睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的失眠时间 2.适量
分娩准备
分娩预示着妊娠期即将结束，准妈妈们必须做好充分的思想准备度过这最后一关
1.睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的失眠时间
2.适量运动：最好在分娩前1~2周开始适当的休息，有轻度的静脉曲张或水肿症状更要提前休息，但临产前还是应该适量的运动，有利于顺利分娩，可以做轻微劳动，或者外出散步
3.洗澡：准妈妈在没破羊水的情况下，可必须注意身体清洁，由于产后不能马上洗澡，最好在住院前洗澡，以保持身体清洁#
分娩前的心理准备
分娩是妊娠生理过程的必然结果，因此准妈妈要以轻松，顺其自然的心态有准备的去迎接分娩
1.学习掌握分娩常识：做好分娩前的知识准备，克服对分娩的恐惧心理，一个最好的办法就是准妈妈们了解分娩全过程以及可能出现的各种情况，并进行分娩前的有关训练
2.充分相信医院，医生，建立分娩信心：有些孕妈担心分娩时的疼痛，也害怕胎宝宝不能顺利的生出，就盲目的要求刨宫产，这是不必要的，应该认识到Y.D分娩是一个正常的生理过程，而刨宫产仅仅是应对难产的补救措施如果准妈妈盆骨大小正常，胎宝宝大小适中，胎位正常，无产科的并发症和其他疾病，Y.D分娩是完全可行的
3.积极地调整心态，主动配合分娩：分娩虽然是一个艰难而痛苦的过程，主要抱着积极乐观的态度，主动配合医生，才能顺利度过漫长的产程，注意休息，努力进食，避免喊叫，为接下来的产程积蓄能量，保存体力……
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