孕期滋补营养汤（一周不重样)
孕期适量喝汤，可以补充所需营养，水分，让羊水充足哦。 1冬瓜排骨汤：冬瓜中富含鸟氨酸，天冬氨酸，谷氨酸，精氨酸。这些物质可以利尿消肿，能够缓解孕期水肿。
孕期适量喝汤，可以补充所需营养，水分，让羊水充足哦。
1冬瓜排骨汤：冬瓜中富含鸟氨酸，天冬氨酸，谷氨酸，精氨酸。这些物质可以利尿消肿，能够缓解孕期水肿。
2黄豆海带瘦肉汤：海带中有碘，硒等多种微量元素。保证胎儿的神经系统正常发育。海带的热量很低，膳食纤维高，有利于孕期体重的稳定增长，建议有甲减的孕妈适量多食，有甲亢的孕妈不宜食用。
3花生虫草鸡脚汤：花生蛋白质，维生素较多，有降低心血管系统疾病，增强饱腹感作用。花生脂肪含量较高，孕妈要控制食用量。虫草花含有丰富的蛋白质，氨基酸等成分，可以补充孕期所需的蛋白质和能量，孕妈可以适量食用
4板栗鸡汤：板栗中富含优质蛋白质，有利于提高孕妈的免疫力和胎儿的发育。板栗有大量淀粉，肠胃功能弱的孕妈吃多不易消化，建议适量食用就好。
5虫草花胶乌鸡汤：花胶含有丰富的胶原蛋白。孕期可以食用，用来补充部分营养素。但花胶的功效和价格远不成正比，根据经济条件选择是否食用。
6山药莲子红枣乌鸡汤：山药富含淀粉，膳食纤维，有利于餐后血糖的稳定。孕期适量食用莲子有改善睡眠质量。孕中后期因胎儿压迫容易发生便秘，则不宜多食莲子，建议孕妈根据不同时期自身条件食用。
7黑豆莲藕骨头汤：孕妈食用莲藕可改善便秘，促进肠道健康和血脂健康。莲藕口感较硬，肠胃虚寒的孕妈少量食用。黑豆富含维生素B6和B12，有效改善孕早期孕吐反应。黑豆富含大豆异黄酮和维生素E，具有保胎作用。
8茶树菇排骨汤：孕期适量食用茶树菇有利于缓解孕吐反应，丰富的钾可缓解孕期水肿症状，促进排便。
9玉米萝卜骨头汤：胡萝卜营养价值较高，孕期适量食用可促进肠道蠕动，预防便秘，有利于胎儿的视力发育。玉米富含叶黄素和玉米黄质，可改善孕妈视力疲劳，促进宝宝眼部发育。
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