高效科学备孕，避开6大伤Jing4大伤卵食物！
和老公开始备孕快两年了，可是一直怀不上。我俩也去医院检查过，我宫寒卵泡小、发育不好，老公也好不到哪里，弱米青，活力低，怪不得两个人努力了这么久一直也没
和老公开始备孕快两年了，可是一直怀不上。我俩也去医院检查过，我宫寒卵泡小、发育不好，老公也好不到哪里，弱米青，活力低，怪不得两个人努力了这么久一直也没有动静。
备孕期间最应该注意的还是饮食，因为“祸从口出，病从口入”不是没有道理的。为了造人这番伟大的事业，我把备孕要吃的饮食和一些杀米青和伤卵的食物和大家分享一下，避开，就能高效备孕早点怀上了~~~
备孕营养素：
叶酸：这个是可以预防胎儿田奇形，促进胎儿发育的，每天吃0.4mg，备孕前3个月开始吃，男女都要吃。
白瓶育锌宝：主要针对男性，它帮补充的是高活性的生物蛋白锌、硒，可以增强免疫，改善蝌蚪质量，提高活力，还可以保护男性的前列腺，有了优质健康的小蝌蚪，备孕成功率也会更高。
男性备孕饮食禁忌：
大豆：影响雄激素分泌，降低生米青能力。每周不要超过3次。
腰子：动物内脏含重金属镉，会使米青子健康受损。慎吃。
芹菜：抑制睾碗酮生成，从而减少米青子质量。先忌口几个月，等你怀上了再让他吃。
瓜子：会影响正常的生育功能，引起不育。可以换成坚果类。
大蒜：蒜素杀米青，对米青子有较强的抑制，易导致不孕，每日不超过2瓣。
咖啡：抑制性欲和米青子活力，影响生育能力。
女性备孕饮食禁忌：
木瓜：抑制雌激素分泌，阻碍米青子与卵子结合，慎吃。
苦瓜：抑制子宫内膜分化，干扰胚胎着床，不宜多吃。
胡萝卜：抑制卵巢的正常排卵，甚至导致无月经，少吃。
酒精：X欲低，引起月经不调，闭经等。
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