协和的备孕秘方，缺啥照着吃，中了双胎
备孕吃什么？要补哪些营养？怀孕困难要如何通过饮食习惯的调理来改善？特别是像我孕期检查身体，我宫寒，卵泡发育不好，而且老公又弱米青，活力低，对这些就更迷
备孕吃什么？要补哪些营养？怀孕困难要如何通过饮食习惯的调理来改善？特别是像我孕期检查身体，我宫寒，卵泡发育不好，而且老公又弱米青，活力低，对这些就更迷茫了……好在有朋友在协和医院上班，所以也给我出了不少的点子，照着方法备孕，没想到我俩同房一次居然中了双胎，分享这个超强好孕给你们
备孕必备好物-营养篇
1、叶酸：这个是可以预防胎儿田奇形和一些先天性疾病，促进胎儿发育的。提前三个月开始吃，男女都要吃，每天吃0.4mg即可。
2、白瓶育锌宝：主要针对男性，它帮补充的是高活性的生物蛋白锌、硒，可以增强免疫，改善小蝌蚪的质量，提高活力，还可以保护男性的前列腺，有了优质健康的小蝌蚪，怀上的成功率也会更高。
男女备孕调理：
改善小蝌蚪吃什么？
牡蛎含锌量高，而且也含有优质蛋白，有利于小蝌蚪的生成，提高小蝌蚪的质量，对小蝌蚪的活力、数量等都有改善。
促进排卵吃什么？
豆类含有丰富的优质蛋白质和雌激素，可以调理内分泌、促进卵泡发育。
富含维生素C的食物，加快卵细胞成熟，促使卵细胞能够正常排出，从而加大受孕几率。
孕酮低吃什么？
富含大豆异黄酮和维生素E丰富的食物能促进孕酮产生，调节孕酮平衡。
富含果胶、膳食纤维的新鲜水果不会导致血糖大幅度波动。
多囊调理吃什么？
摆脱多囊卵巢综合征的最佳方法——减肥
饮食重点：低GI、低脂肪、低饱和脂肪酸、中高纤维食物
月经不调吃什么？
月经不调想预测排卵期相当困难，不排卵的概率也比常人高，甚至有多囊卵巢的危险
饮食重点：养肝补肾、含铁、维生素丰富的食物
贫血吃什么？
饮食重点：含铁、维生素丰富的食物、高蛋白食物
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