跳绳备孕法，时间和方法对了，准好孕！-佳人网

网上很流行跳绳备孕法，我就是备孕的时候跳绳，然后就怀上了，我觉得大家用这个方法没有怀上，很可能是跳绳的时间和方法不对吧！分享一下我的方法给大家！ 1为什

网上很流行跳绳备孕法，我就是备孕的时候跳绳，然后就怀上了，我觉得大家用这个方法没有怀上，很可能是跳绳的时间和方法不对吧！分享一下我的方法给大家！

跳绳备孕法，时间和方法对了，准好孕！

1为什么跳绳有助于备孕？

有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。

2跳绳的时间：

大姨妈走之后的几天内跳绳是最好的，这个时候给身体的卵子一个很好的活跃时间。

经期前五天停止，不出血后开始跳，跳到排卵同房，停一天，以防阻碍受精，然后再跳两天，排卵第四天停跳。

3跳绳的方法：

排卵期后，每天跳200-300下，直到下次月经前五天停跳。其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200500下，跳绳的次数可以分段进行的。

落地时要轻缓，由踝、膝、髋共同缓解冲击力。

备孕期间要跳绳的话，其实是要选择合适的时间，大家可以按照上述方法来安排跳绳的时间，提升备孕成功的几率。

当然，备孕想要更快点，想要更优质的宝宝，还可以平时多补充一些营养来提高小蝌蚪和卵泡的质量，我平时吃的是下面这些。

1.我老公吃白瓶育锌宝

直接吃就OK了，男性专用的补锌备孕的营养补充品，主要是生物蛋白锌，促进生米青、养米青、改善弱米青、提高米青子的质量，我老公有点弱米青的，关键时刻检查出来也及时调理，每天吃这个来补锌调理身体，慢慢恢复正常，顺利备孕成功。

2.我吃益母草颗粒+益气养血口服液

活血调经，益气养血，用于大姨妈量少，痛经的，两个结合一起对气血不足所致的气短心悸，体虚乏力有用。

另外我还吃点叶酸片，这是调理身体的，可以防止胎儿神经管的畸形和先天性心脏病，并且促进红细胞成熟和血红蛋白的合成。

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