夫妻备孕，黑豆怎么吃有利于备孕呢？
黑豆，对女性备孕来说，含有丰富的植物雌激素有利于卵泡发育，促进排卵，卵巢功能的维护，平衡激素改善内分泌，并且对内膜的生长也有益。 对男性备孕来说。黑色
黑豆，对女性备孕来说，含有丰富的植物雌激素有利于卵泡发育，促进排卵，卵巢功能的维护，平衡激素改善内分泌，并且对内膜的生长也有益。
对男性备孕来说。黑色入肾，具有补肾的作用，可以促进男性精子的发育、提高x能力，从而可以促进生育能力的提升!
黑豆一殷不单独吃，单独吃味道也不好，可以试试下面这几种吃法，有利于备孕!
1.纯黑豆浆(女性吃、促进卵泡发育)
将黑豆提前浸泡一晚，第二天早上打豆浆，每天一杯补充蛋白质，对内膜生长，促进排卵十分有利。!建议大家选黑豆的时候，可以选择那种绿心黑豆哦。记得不要加糖哦
2.黑豆乌鸡汤(女性吃、养内膜)
黑豆和乌鸡炖汤对內膜的生长有利，加上一些红枣和枸杞吗，补血滋阴，乌骨鸡也有利于调理妇科疾病，内膜薄的女性可以常喝哦
3角豆饮（补充雌激素，促排卵，）
主要成分除了黑豆，还有角豆提取物手性肌醇，肉桂，葛根，核桃、怀姜等等……每次30克冲水喝即可，自己做或者买的都可以!女性喝这个可以提高卵巢功能，有助于调节内分泌、改善早衰多囊宫寒哦!每天早上当做早餐是很好的备孕食谱!
4.凉拌黑豆(男生吃）
黑豆洗干浄之后放入开水里面泡一会，变凉之后继续泡4小时。锅里放水，加入黑豆煮，大概需要煮半小时这样!让然后捞出来加入其它的配菜，比如红椒等，加入15毫升的南瓜子油代替香油，搅拌均匀就可以了。这里用南瓜子油，是因为南瓜子油有丰富的锌、维生素E，可以提高精子的质量，单独吃南瓜子油也行，效果更好备孕期，女性对于黑豆的营养摄入还是值得去做的，大家可以换着样去做各种黑豆的美食，最后祝大家顺利好孕!
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