中医给的备孕食谱，一个月成功中了个男宝
中医给的备孕食谱，一个月成功中了个男宝 和老公备孕了快两年，都没有动静，后来闺蜜推荐了个中医，医生说我宫寒严重，所以才会不易受孕，只要回去好好调理，很
中医给的备孕食谱，一个月成功中了个男宝
和老公备孕了快两年，都没有动静，后来闺蜜推荐了个中医，医生说我宫寒严重，所以才会不易受孕，只要回去好好调理，很快就能怀上的，回去后就按照医生给的食谱，每天认真的调理，老公还监督我，坚持了三个月终于怀上了
下面就把食谱分享给大家，希望可以帮到各位姐妹
备孕食谱：
五红汤
食材：枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖。
做法：红豆、花生用水浸泡3小时以上红豆、花生、红枣冷水放入锅中，大火煮开转小40分钟加入枸杞、红糖煮15分钟。
功效：补气补血。
参福优韵膏：
这个膏是暖宫助孕的，每天喝两次，喝下去的时候子宫暖暖的，感觉气色也会好很多，可以养护子宫和卵巢，改善不易受孕体质和宫寒，妥妥的送子膏，有痛经的姐妹也可以喝哦
黑豆黑米促孕粥
食材：黑豆50克，黑米30克，黑芝麻10克。
做法：黑豆提前泡水12小时，将黑豆、黑米、黑芝麻，放入锅中熬成粥，也可放入豆浆
机打成黑豆米糊。
功效：补充叶酸，增加雌激素，促进卵泡发育，例假结束开始吃。
米青子：要多吃含锌高的食物，比如牡蛎、海参、动物肝、坚果、瘦肉等。
牡蛎养米青汤
食材：牡蛎、瘦肉、淮山、芡实、红枣、枸杞
做法：牡蛎浸泡一个小时，芡实和淮山浸泡十分钟，炖盅放入姜片，加入少许焯过水的瘦肉，加入浸泡好的牡蛎，炖3个半小时（枸杞是最后放的），加点盐调味就可以啦。
备孕营养：
补充叶酸：
夫妻双方都要补充叶酸，从食物中摄取的叶酸是有限的，最好口服补充剂，没有特殊情况每日摄取量在0.4毫克就可以了。
备孕男宝：
排卵日前禁y。如果想要男宝宝，在上次例假结束到排卵日前请禁y，养精蓄锐，Y精子在被释放的那一刻会活力十足，更容易存活
让准妈妈先GC。GC时会分泌大量分泌物，这时YD中的碱性环境大于酸性环境，Y更游刃有余，存活机率增加。
SJ深一点。尽量缩短Y游进去的距离和时间，增加Y的成功率。
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