别点！科学备孕男宝一次中，做好这6步即可
时光如梭，转眼润润都快一岁了！回想起备孕的那段日子还是心有戚戚焉……我是宫寒血气不好，月经常常不来的那种，备孕前做了很多功课，好在后面经过调理就怀上了
时光如梭，转眼润润都快一岁了！回想起备孕的那段日子还是心有戚戚焉……我是宫寒血气不好，月经常常不来的那种，备孕前做了很多功课，好在后面经过调理就怀上了！我特别明白备孕人的心情，今天就把我一点心得分享出来，希望能帮到跟我有同样经历的人，加油！
提高受孕率-暖宫
子宫是孕育生命的开始，这里要是不保养好其他一起免谈‼现在的小姑娘们都不注意，冰的凉的都吃，甚至在姨妈期也不注意，所以等到要宝宝的时候就哭了……我就是活生生的例子啊，备孕开始我每天早晚喝一杯欢颜子益膏暖和暖和子宫，这样胚胎才更易着床，宝宝到来自然水到渠成，我能顺利要上宝宝它绝对排第一功臣！
排寒湿气-泡脚
每天晚上睡前，锅里放几片姜片，煮开后，用姜水泡脚。其实网上泡脚包有很多，但这个是最划算且也好坚持的。我每天泡15分钟，用小毯子盖住腿部，期间不要空调风扇直吹。泡脚结束等汗发一发，再去冲澡，晚上很好入眠，可以排出体内多余的寒湿气
泡泡肥又多-黑豆
黑豆真的是个好东西！可以暖宫促孕，它里面含有雌激素和异黄酮，备孕期吃对卵子和子宫都有意想不到的好处，我从备孕前三个月开始吃，每天吃49粒水煮熟的黑豆，这个最简单的做法，超市买一大包，回家了先用水泡2个小时，再水煮熟即可，勤快的仙女也可以打黑豆浆来喝，效果一样
促进排卵-跳绳
每天坚持跳绳300-500次，不但可以促进排卵，提高受孕率，还能降低宫外孕的几率哦！刚开始好难坚持，都是要老公监督才能完成，后面渐渐适应了节奏后便会自觉跳了
排卵日-aa
我是用试纸测出准确的排卵日的，每天测一次，最好同一时间测，如果发现阳性逐渐转强，就要增加检测频率，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳性，排卵就发生在强阳转弱的时候，这个时候卵子就要破壳而出了，要赶紧抓住老公别让他跑了呵呵，最好在排卵日后还要安排一次，以防万一
按摩-调养子宫
按摩足三里穴、气海穴、天枢穴、血海穴、合谷穴和关元穴，以前去看中医的时候医生说的，这些穴位都是调养子宫的，对痛经宫寒都有好处。我是回家没按几天就废了，有毅力的朋友可以试试
最后想说的就是，方法看着简单，其实真要坚持下来还是有难度的，希望大家能够打起精神持之以恒哦，祝好孕啦！
原创文章，作者：佳人网编辑，如若转载，请注明出处：https://www.digifad.com/archives/8192.html