备孕做好这8点，好孕自然来！
了解自己的排卵情况， 就可以直接备孕了吗 _ 当然并没有这么简单！！！ _ 为了优生优育，尤其弱精备孕，除孕前检查，也要做好这8项： 1、饮食多样化，营养丰富，不
了解自己的排卵情况，
就可以直接备孕了吗
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当然并没有这么简单！！！
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为了优生优育，尤其弱精备孕，除孕前检查，也要做好这8项：
1、饮食多样化，营养丰富，不吃辛辣刺激、腌制的
2、提前三个月补充叶酸和凯贝尔锌片
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提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。而男士补充凯贝尔锌片和叶酸，还能够提高男生小蝌蚪的质量、数量，小蝌蚪，游得更快，好孕自然更早降临！！！
3、良好的生活习惯，定期锻炼，加油加油
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4、至少提前三个月戒烟酒，必须要有！
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5、和避孕说再见，可以大胆爱了
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