生完娃一样少女身材孕期保养产后修复
孕期保养： 孕期每天两个红枣 补气养血 一周2-3次燕窝 营养均衡7个月以后我是每顿8分饱不吃撑 （适当控制体重比较好生，重点防止皮肤过度牵扯导致妊娠纹，如果你的
孕期保养：
孕期每天两个红枣 补气养血 一周2-3次燕窝
营养均衡7个月以后我是每顿8分饱不吃撑
（适当控制体重比较好生，重点防止皮肤过度牵扯导致妊娠纹，如果你的肚子开始痒那就是妊娠纹的出现）
每天坚持涂抹防妊娠纹乳霜及油
（推荐La colline活细胞紧致身体乳）生我的三个娃都用的
预孕期护肤没停过，甚至比平时还要加强护理，女人30岁左右真的皮肤真的是怠慢不得，分秒必争
孕期用的 la Prairie一套护肤。不用精油.不用电流仪器 一周3-4次refa滚轮提拉刮痧板.每天玫瑰水湿敷补水面膜（fresh玫瑰红茶）用了不下30瓶
孕期可以化妆 染发不建议。我也忍到生完后出月子染的
关于月子
多吃猪肝排恶露 猪腰补肾气 预防堵奶前一周清淡饮食。
千万不要当天就各种鱼汤猪蹄汤，老人一般对了都是这样安排…对于我这种奶很多的人堵奶真是受罪。（一直不下奶的可以汤类跟上）
至关重要 月子绑腹带和骨盆带（骨盆带睡觉绑）不要勒太紧 月子是自主修复的最佳期（来自专业医院的修复医生）
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