备孕吃黑豆，让卵泡又大又圆！
如果备孕期间，想要卵泡生长发育得比较好，吃黑豆确实是个不错的方法！！ 备孕吃黑豆的做法 1、水煮黑豆：准备47颗（10g）黑豆，用清水浸泡12小时左右，然后用清水
如果备孕期间，想要卵泡生长发育得比较好，吃黑豆确实是个不错的方法！！
备孕吃黑豆的做法
1、水煮黑豆：准备47颗（10g）黑豆，用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可放一点盐。从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天，能有效补充雌激素，使卵泡发育的更好。
2、黑豆糯米粥：准备若干黑豆，用清水浸泡12小时左右，按黑豆30g、糯米60g（1：2）的比例熬至熟透，可放一点盐，吃的时候再加一点红糖。从排卵开始每天都吃一碗，可以改善黄体功能，还有保胎功效。
备孕吃黑豆要注意
1、黑豆皮特别有营养，很多有效的成分都在皮上，所以建议大家在吃的时候可以先把豆子煮烂或是打成豆沙、豆浆，不过滤都吃掉。
2、在选黑豆时注意，因为有黑心商家会拿黑芸豆冒充黑豆。真黑豆爆开皮后会看到青黄色的豆子肉，若是雪白的就是假的。
3、黑豆不仅可以单煮，还可和其他食物混煮，如可和红枣煮粥或熬汤，或打成豆沙。
4、备孕的女性不要以为黑豆有帮助就长期大量摄入，若雌激素过量补充，内分泌会随之失调，脸上会长痘，更重要的是会导致排卵推迟或干脆不排卵。
5、患多囊卵巢的女性不宜吃黑豆。
6、黑豆不宜与牛奶、菠菜、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。
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