我一次中俩！老中医偷偷给的备孕秘诀！
话不多说，备孕期的小姐妹藏起来偷偷看 之前备孕都没成功，婆婆就建议我们去看了老中医，后面见姨妈没来就去测了，结果真的中了，给你们分享下我觉得有用的备孕
话不多说，备孕期的小姐妹藏起来偷偷看
之前备孕都没成功，婆婆就建议我们去看了老中医，后面见姨妈没来就去测了，结果真的中了，给你们分享下我觉得有用的备孕经验~
备孕营养素：
叶酸：夫妻双方提前3个月服用，每天吃可以防止胎儿畸形，每天0.4毫克
Vc：促进卵子发育，提高质量，促进铁吸收。
暖宫:宫寒真的会影响怀孕!每天可用少许艾叶泡脚
VE：促进卵泡生长和黄体增大，促进受孕。
五红汤、双红汤可以都可以安排上：后面食谱安排！
卵子：多吃黑豆，能提高卵子的质量。
精子：要多吃含锌高的食物。
正确把握排卵时间
排卵日一般是下次例假来临前14天左右，受孕几率很高的是排卵日当天和排卵日前2日。姐妹们要把握住了！
还不清楚排卵期的看以下方法！
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