孕期每月注意事项/孕妇须知

孕期长达9个多月，从确定怀孕那一刻，可能准妈妈就开始紧张忐忑了（反正我是）什么时候建档立卡？什么时候孕检？孕检都检查什么呢？孩子发育到哪个阶段了呢？准

孕期长达9个多月，从确定怀孕那一刻，可能准妈妈就开始紧张忐忑了（反正我是）什么时候建档立卡？什么时候孕检？孕检都检查什么呢？孩子发育到哪个阶段了呢？准妈这个月该注意哪些？该补哪些呢？希望可以帮助各位孕妈和宝宝平安度过孕期#孕期日记#孕期注意事项#@创作者小助手 @薯管家

怀孕每月注意事项 第一个月 胎儿:第一个月精子和卵子相遇创造出受精卵 主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成 检查:孕妈通过初孕检查,可明确是否怀孕、怀 孕天数、是否适合继续妊娠下去等一旦证实自己怀孕了,要立即到医院建立怀孕健康档案,定期到医院进行孕期检查。在医生指导下补充叶酸,最大限度地保护受精卵不发生畸形。 饮食:饮食上要注意不要摄入活血的食品,例如 山楂、肉桂、木瓜、螃蟹、甲鱼等,可能会引起先兆流产或是流产 生活:远离不良环境。避免接触有辐射和有害 物质

怀孕每月注意事项 第二个月 第个月 胎儿:胚胎继续生长,胚胎进入器官分化期变 成胎儿

孕妇:从4-9周开始孕妈可能开始有了早孕反应

觉得恶心、食欲减退,空腹时要吐,头晕乏力,不能闻油烟或异味。选择清淡适宜、易消化的食品即可,不用过度在意营养,胎儿目前对营养需求不大,继续服用叶酸片,通过食物补充铁、镁元素

饮食:要注意补充铁元素:红肉;动物血、肝脏菠

菜、西蓝花:木耳、蘑菇;镁元素:小米、瓜仁,苋菜,玉米、花生酱,燕麦

生活:该准备给肚子里的小娃娃办理准生证啦

(部分城市已取消)

怀孕每月注意事项第三个月 第个月

胎儿:有了怦怦的心跳,开始快速成长

检查:准妈妈应该已经能明显感觉到胎儿的存在

了,可以适当进行抚摸胎教。妈妈在孕12周左右做了第一次产前检查建“小卡孕妈:妈妈开始们感觉到肌肉酸痛、乏力,乳

房、腰部、臀部出现明显的变化,可能还会出现妊娠纹。到本月末,妊娠反应将消失。这个月准妈妈的情绪受激素影响起伏变化明显。

饮食:饮食上注意摄入充足的钙和DHA。钙可从

海带、黄豆、奶制品、木耳、鱼虾等食品摄入,还要多晒太阳,促进钙吸收。

DHA可通过进食葵花子油、大豆油、玉米

油、菜籽油、葵花子、核桃仁等食物,

也可以遵医嘱直接服用DHA制品。

生活:记得给宝宝办理准生证哦~

23怀孕每月注意事项 第四个月 第4个月 胎儿:开始有了“小动作”,开始长毛发,长牙根检查:建议妈妈去医院做一次微量元素检查 以便补充不足的元素 饮食:这

怀孕每月注意事项 第四个月 第4个月

胎儿:开始有了“小动作”,开始长毛发,长牙根检查:建议妈妈去医院做一次微量元素检查

以便补充不足的元素

饮食:这个阶段对蛋白质、钙、铁的需求量比平

时大得多。这时候胎儿的营养需求比以往

大。饮食上继续注意钙与维生素D的摄入

但要注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙是副作用,且易引起发胖。少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。饭量增加后容易便秘。防备便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜,多饮水,多活动

怀孕每月注意事项 第五个月 胎儿:慢慢开始有了听力。妈妈可以开始进行 音乐胎教。

检查:这个目的产前检查要做第二次B超检查了

以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等

生活:怀孕中期,每周体重增加不超过500克

增大的子宫会让准妈妈没法好好平躺,建议准妈妈采用侧卧位睡眠,尤以左侧位为好。不过,单一的左侧卧位会使心脏受压所以适当的左右交替是必要的。

饮食:饮食上注意钙和维生素D的摄入,倘若准

妈妈摄取的钙不够,胎儿会从母体中摄取钙造成孕妈本身钙质流失,发生会牙痛或患口腔炎或是腿抽筋的现象

怀孕每月注意事项 第六个月

胎儿:面部特征基本形成,还能对外界的噪音

做出回应。孕妈这时可进行抚摸胎教、语言胎教、音乐胎教,也可适度进行光照胎教,刺激孩子的视觉发展。

检查:本月安胎检查是血压测量、血红蛋白检

查、B超检查羊量三项。

生活:此时会有的孕妈会出现脚面或小腿浮肿现

象,孕妈的衣服尺寸会加大,乳房变大

饮食:继续补充钙和DHA,DHA可帮助胎儿大脑、

眼睛等细胞、神经发育,还可以帮助孕妈增加记忆力。注意防止便秘、多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等,还应多饮水,每天至少喝六杯开水。

生活:应该穿上腹部宽松的孕妈服装。衣料选用

轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品

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