孕期每周注意事项！准爸妈必看

怀孕是一件幸福的事情，也是准妈妈人生中一段奇妙又未知的旅行。那你知道准妈妈孕期的每周需要注意些什么吗？不知道的请收藏好这份每周孕妇生活指南及注意事项啦

怀孕是一件幸福的事情，也是准妈妈人生中一段奇妙又未知的旅行。那你知道准妈妈孕期的每周需要注意些什么吗？不知道的请收藏好这份每周孕妇生活指南及注意事项啦，可以帮助你做好心理准备安全度过孕期，希望所以的孕妈妈都能好孕，生个健康的小宝宝~#孕期日记#孕期日常#宝宝好物推荐#孕期注意事项@薯宝宝 @薯队长 @薯管家

怀孕每周要注意什么? 第1周:这周的你其实还没怀孕,但从这周开始算起。 建议: 每天至少补充400微克的叶酸,也可以防止胎儿神经管缺陷戒烟、戒酒 第2周: 排卵就在这一周发生,排卵前的1-2天是受孕的最佳时间。 建议: 每天运动时间至少30分钟,产前瑜伽,有氧运动等。 第3周:成功受孕啦,婴儿的性别和遗传的相貌已定 建议: 未经医生检查不要服用任何药物,避免所有含 有维生素A的产品 第4周:胚胎开始着床,这个时候能够测出是否怀孕了。 建议 避免化学物质和二手烟,将不安全的洗护用品更换 第5周:

宝宝如沙子大小,但已有心跳,你可能开始有些健忘

建议:为自己列个日常清单,可以预约产检了

怀孕每周要注意什么? 第6周:宝宝如指甲盖大小,你可能会担心流产 建议: 保持平常心,不要使用孕期禁用药物,注意咖啡（Y）的摄入量 第7周: 宝宝如蓝莓大小,开始孕吐,你可能一天都觉得很饿。 建议:少吃多餐,避免很强烈的气味 第8周:宝宝如葡萄大小,如果能检查到胎儿的心跳, 医生会告诉你预产期。 建议: 开始学习婴儿的护理知识,宝宝出生后会没有时间去学习 第9周:宝宝如橄榄大小,能会有少许的漏尿 建议:

开始做凯格尔运动,加强盆底肌,减少漏尿情况

第10周:宝宝开始产生尿液,并直接排进羊水中,也就是

说,宝宝有7个月的时间会喝自己的尿,接触粪便

建议:如果你年满35岁以上,需要筛选一些先天缺陷

怀孕每周要注意什么? 第11周:雌性激素剧增,胸部增大。 建议:挑选一些舒适的内衣内裤 第12周:宝宝从头到臂部已经有6.5厘米,你开始显怀了 建议:避开任何可能导致跌倒或者腹部受伤的活动第13周:宝宝的头部可以转动了,可以通过皮肤震动来 感受声音 建议:每天获取额外300卡路里的热量 第14周:告别孕吐,你会觉得状态好到起飞 建议:

选择适合自己的锻炼,如产前瑜伽,游泳或其他运动课程

第15周:许多重要的筛查和诊断测试,比如唐氏筛查

建议:配合医生做好每次的筛查

23怀孕每周要注意什么? 第16周:第一次感觉到胎动,头胎的妈妈可能会晚一些 建议:孕中期你需要额外多摄入340卡路里的能量 第17周:宝宝有2个鸡蛋重了,裤子不

怀孕每周要注意什么? 第16周:第一次感觉到胎动,头胎的妈妈可能会晚一些 建议:孕中期你需要额外多摄入340卡路里的能量 第17周:宝宝有2个鸡蛋重了,裤子不建议穿太紧的。 建议: 备上几条舒适的打底裤 宝宝每周约增重1个鸡蛋的重量,现在的宝宝会 第18周: 翻滚扭动,你的膀胱被挤压 建议: 白天补充水分,但晚上要减少液体的摄入 第19周:

状态好转,如果身体没有别的并发症,可以啪（PA）了

建议:充分享受你们的二人世界。

第20周:宝宝大概有15cm长了,小腹也不再平坦。

建议:买几套舒适的孕妇装,选择宽松棉质的

怀孕每周要注意什么? 第21周: 如果你年满35岁或以上,患有慢性高血压或糖尿病,那么你患子痫前期的风险就会更高。 建议: 先兆子痫的症状:肿胀,特别是在脸上和手上,体重突然增加、头痛、恶心或视力改变,请立即就医 第22周:宝宝的指甲几乎都长好了,你可能会经历便秘 建议: 补充足够的液体和纤维丰富的食物,防止便秘 第23周:宝宝的眼睛已经形成 建议:最后一次不用带宝宝的旅行哦,抓紧时机 第24周:宝宝的头发开始生长,手印和脚印正在形成 建议:做一个糖筛,检查妊娠糖尿病 第25周:宝宝的体重会增加1-3倍,你可能会胃灼热和腿抽 筋,尤其是晚上 建议:

如果胃灼热很难受可以咨询医生,在睡觉前,舒展腿部,同时避免站立或坐在一个位置太久

怀孕每周要注意什么?第26周:宝宝可以眨眼睛啦,你会觉得越来越累,宝宝会开 始长时间睡觉,但通常当你睡觉时,他就会玩起来 建议:养成好的睡眠习惯,因为后期睡眠会越来越差,可 以考虑宝宝的名字了 第27周:体重直线上升,可能会在胸部和腹部看到妊娠纹 建议: 多吃高纤维的蔬菜和低糖水果,谷物类食物饱腹感强,又不至于热量过高。 第28周:宝宝的骨骼几乎全部发育,假宫缩开始,感觉 像是腹部在间歇性收紧 建议:熟悉真正分娩的症状,询问医生关于胎动的情况 第29周:绑鞋带的动作你可能无法完成了,宝宝对光线 和声音越来越敏感 建议: 坐着的时候尽量保持直立,少吃多餐,避免让自己吃饱 第30周:你可能会喘不过气来,孕后期胎位下降后,应该 会减轻一些。 建议:

继续保持运动,如果运动过程感觉呼吸不顺畅,降低运动强度

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