新年快速接好孕！备孕可不是一个人的事
虽然备孕-怀孕-生育-抚育一个宝宝是一件辛苦的事，但也没有网上说的那么可怕啦~ 经过怀我家大宝后，我和我老公对我家二宝的备孕可以说是得心应手了 从备孕开始和宝
虽然备孕-怀孕-生育-抚育一个宝宝是一件辛苦的事，但也没有网上说的那么可怕啦~
经过怀我家大宝后，我和我老公对我家二宝的备孕可以说是得心应手了
从备孕开始和宝爸就保持健康科学的方法，有一个健康可爱的宝宝不是难事啦~
我当初备孕大宝时，和我老公一起问了身边有经验的亲朋好友，后来根据自己的经验归纳了一套备孕流程，分享给还恐孕的姐妹们，希望可以消除一些你们的焦虑~
1-至少在怀孕3-6个月前开始备孕，建议受孕季节在1-3月和7-9月
2-孕前检查（重要），可以做一些备孕常规检查，如果有家族遗传病史和工作中接触不良因素的，一定要听专业建议后做更精细的检查！
3-备孕期的宝妈每天喝点豆浆，对助长卵子很有用；多补充叶酸和维生素；如果有口腔、智齿类的问题，提前处理好哦~
234-宝爸在备孕期忌烟忌酒、不穿牛仔裤，不泡温泉和桑拿；注意补充锌、蛋白质、精氨酸这类营养；注意不要疲劳！爸爸经常处于疲劳状态，小蝌蚪的质量
4-宝爸在备孕期忌烟忌酒、不穿牛仔裤，不泡温泉和桑拿；注意补充锌、蛋白质、精氨酸这类营养；注意不要疲劳！爸爸经常处于疲劳状态，小蝌蚪的质量也会受到影响，造成的结果一是不容易受孕，二是宝宝的健康也会打折扣哦
我和我老公备孕时，比较注重营养的摄取，每天都会摄入足量的蛋白质、矿物质和维生素等等
当然，现在大家都很忙嘛，饮食可能都得不到保障，也可以试着用营养品帮助补充~
比如爱乐维，准妈妈吃复合维生素，老公吃爱乐维男士胶囊，营养轻轻松松就到位啦~
爱乐维复合维生素里有叶酸、11种维生素、7种矿物质和微量元素，基本可以满足备孕的营养需求了
爱乐维里面叶酸的含量达到了0.8mg，可以和多种B族维生素一起协同作用，降低宝宝先天畸形几率，还有60mg铁，可以预防宝妈孕期贫血~每天早餐时吃一粒，简单又省事，就放在餐桌上不会忘记~
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