备孕最全攻略，还不做好这些事，怎么怀孕
备孕期间，必须注意的这些事，才能早日怀上健康宝宝！ 姨妈好，身体才好 无论是量少色深，量大崩漏不止，都不健康。姐妹们备孕要让月经准时，经期时间在1周内，
备孕期间，必须注意的这些事，才能早日怀上健康宝宝！
姨妈好，身体才好
无论是量少色深，量大崩漏不止，都不健康。姐妹们备孕要让月经准时，经期时间在1周内，zui好将周期要调整到健康28天。
基础体温高、容易受孕
四肢冰冷，例假少，颜色深，甚至发黑，血块多，代表宫寒体寒，基础体温太低的人，受孕会困难。注意不要用冷水洗头洗澡，睡前zui好用热水泡脚。
补充叶酸
叶酸孕妈都知道。医生建议想怀孕的妈妈，提前3个月就吃叶酸。同时补铁和维生素c，有利于备孕。也可以多吃些富含叶酸多的食物：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。
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