服务超5000名孕妈孕期必看的53条干货
1. 孕期只有2类食物不能吃：酒精和生食 2. 孕期补充叶酸，预防胎儿畸形 3. 建议采取左侧入睡 4. 孕早期不建议剧烈运动 5. 怀孕后的化妆品要避免：传明酸，水杨酸，
1. 孕期只有2类食物不能吃：酒精和生食
2. 孕期补充叶酸，预防胎儿畸形
3. 建议采取左侧入睡
4. 孕早期不建议剧烈运动
5. 怀孕后的化妆品要避免：传明酸，水杨酸，视黄醇等成分
6. 孕期资料较多，可以买文件夹收纳
7. 孕期身体可能更容易干燥过敏，少用含酸类的身体乳
8. 孕4月宝宝会感受到声音或触觉，可以多跟TA聊天，用手摸摸肚子
9. 全职在家的孕妈可以通过做手工，画画等打发时间
10. 孕中期的运动需量力而行，高危孕妇遵医嘱
11. 孕中期可以旅行，高危孕妇遵医嘱
12. 孕妇不能泡温泉
13. 孕中后期买孕期孕妇枕垫着睡会更舒服
14. 贴身衣物每天更换
15. 孕7个月可以准备待产包（待产包看另一篇笔记）
16. 孕期一定要注意牙齿健康
2317. 孕晚期可以适量开始增大运动量 18. 防辐射服是智商税 19. 孕4个月开始穿孕妇内裤 20. 孕早期出现孕吐时不要勉强自己补充营养 21. 孕吐严重，持续孕
17. 孕晚期可以适量开始增大运动量
18. 防辐射服是智商税
19. 孕4个月开始穿孕妇内裤
20. 孕早期出现孕吐时不要勉强自己补充营养
21. 孕吐严重，持续孕吐时需就医
22. 叶酸可以吃到生
23. DHA帮助孩子智力发育
24. 孕期少喝咖啡
25. 孕期便秘看另一篇笔记
26. 不要过度控制体重和食欲
27. 保持正常社交
28. 不要熬夜，保持6——8小时睡眠
29. 居家胎心监测很重要
30. 孕后期数胎动，胎动异常需要警惕
31. 要喝足够的水，一天两袋牛奶
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