备孕攻略 |喝三个月轻松怀宝，长内膜长卵泡
备孕攻略，一说到备孕，出来的功课都是豆浆，说明备孕期喝豆浆真滴hin重要！因为许多备孕很久都还没有结婚的集美要不就是子宫内膜薄，要不就是卵泡不好等等。所以食疗便成了
备孕攻略
一说到备孕，出来的功课都是豆浆，说明备孕期喝豆浆真滴hin重要！因为许多备孕很久都还没有结婚的集美要不就是子宫内膜薄，要不就是卵泡不好等等。所以食疗便成了大多数集美的选择。也有集美不懂黄豆和黑豆的区别，到底是黑豆好还是黄豆好，所以给你们普及一下~建议要坚持喝下去！好孕就来啦备孕攻略 | 备孕豆浆 | 黄豆黑豆 |@薯队长 @生活薯 @薯条小助手
是玲玲
备孕豆浆怎么喝?
长内膜长卵泡调节内分泌
备孕喝豆浆的好处
长内膜长卵泡调节内分泌
(1)对因雌激素分泌较少造成的内膜薄效果最好。
(2)促进卵泡生长
调节雌激素与孕激素使分沁周期保持正常。
黄豆和黑豆，谁更好
大豆近亲!但黑豆营养更高些
只是品种上有差异差异不算大，就是黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量都略高
什么时候喝?喝多少?
口经期不要喝每次喝00ml
(1)经期不喝，月经干净再喝。每天约400m就可以了
(2)过量饮用豆浆可能会造成消化不良肠胃胀气等问题。
打干豆还是湿豆?
湿豆更好吸收更棒
大豆有一层不能被人体消化吸收的膳食纤维，会阻碍大豆蛋白被人体吸收。因此需要提前一晚上泡豆去除
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