孕妇如何预防甲流——跟甲流说noway

孕妇如何预防甲流——跟甲流说n,由于天气的突然转冷,甲流疫情一时也不可能得到更大的好转,因此,我们必须要做好预防的工作。而作为准妈妈的你就更加不能掉以轻心,一定要做到跟甲流说noway。

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  甲流疫情一直没有得到平复,在加上现在天气变冷了,人的抵抗力下降,就更加的容易患感冒。当前,可说是甲流的高发阶段。快要做妈妈的你就更加要注意做好预防甲流的工作。那么,到底要怎样做呢?怎样才能与甲流说noway呢?

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孕妇如何预防甲流?

  1、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所,因为一方面这些地方空气污浊,影响胎儿的氧气供应;另一方面,公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区,尤其在流感流行期间,而孕妇抵抗力差,很容易传染上疾病。

  2、在流感高发时节,尤其是现在,应减少外出,即使是外出时应戴口罩,常用淡盐水漱口,多洗手,保持室内空气流通,家庭卫生清洁,远离流感病人,最好室内经常清扫消毒,保持卫生整洁。

  3、生活要有规律,不要过于劳累,应保证睡眠每天在10小时左右,多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物,可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水,也是促进机体的代谢功能,抵御病毒入侵的好办法。

  4、加强体育锻炼,多做户外活动,多晒太阳,提高机体对气候变化的适应性。少食辛辣食物,减少对呼吸道刺激,保护自然免疫功能。

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