奶水不够吃什么最下奶 吃什么发奶快又多 吃什么下奶快
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吃什么发奶快又多
一篇很详细的介绍是关于吃什么发奶快又多的话题，关于吃什么发奶快又多 吃什么下奶快，很不错的经验小知识，建议收藏哦！
1、一般哺乳期的女性可以吃一些富有营养的汤类下奶比较快。比如可以吃猪蹄汤，鲫鱼汤，黄豆汤，肉汤等食物；还需要适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，常见的有西红柿，青菜，黄瓜，香蕉，苹果，葡萄等食物。
2、哺乳期的女性尽量避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒，生葱，生蒜，羊肉等。尽量不要吃炒麦芽或者是山楂类的食物可以回奶。除饮食之外，女性一定要注意多休息，保持心情愉快，生活要有规律，避免熬夜，以利于乳汁的产生。
上面为您介绍的吃什么发奶快又多 吃什么下奶快的生活小经验，希望能为您在生活中带来帮助！
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