Part3 育儿轻松一大半！柔和式自主入眠训练
Gina是英国育儿专家吉娜福特，Ferber是美国儿科睡眠疾病博士理查德法伯。他俩的书籍，《吉娜福特育儿圣经》《法伯睡眠宝典》）我结合了他俩的方式在两周内的时间我
Gina是英国育儿专家吉娜福特，Ferber是美国儿科睡眠疾病博士理查德法伯。他俩的书籍，《吉娜福特育儿圣经》《法伯睡眠宝典》）我结合了他俩的方式在两周内的时间我的宝宝从每天哭闹睡渣宝宝变成了天使般自己就能睡觉的宝宝 （之前一直是不抱就哭放下就醒）
这个方法，是在宝宝身边拍拍直到入睡，和让宝宝哭到入睡的方法的两者之间的方法，所以比较柔和。
宝宝们的学习能力其实很强，所以需要妈妈教她（他）如何入睡。
方法1
①到入睡的时间把宝宝放在暗暗的房间的床上，最好是房间里一点光都不漏。
②打开白噪音催眠曲
③和宝宝说说情话或者轻声哼个催眠曲，说晚安后给宝宝一个Good nigt Kiss然后离开房间。（要确定都安全）
④从宝宝jian shi 摄像头看宝宝的情况，从入睡的时间开始计算睡眠时间。到时间再去叫醒。
（睡前不要让宝宝太兴奋，自主入眠训练一定要结合适合宝宝的作息表）
方法就是这么简单！宝宝开始一定会哭（奶睡抱睡比较久的宝宝可能会哭的久一些）开始会心痛不忍心是的确的，但最重要的是千万不要中途放弃，不然之前让宝宝哭的都是白费了，这样宝宝才更可怜所以，如果要开始前，自己一定要坚定，同时需要其他家人的配合。
如果不忍心看到宝宝哭又不能去安慰的话可以加上柔和式Fiber的方法。（开始的两天我不忍心也是采用了这个方法，之后就习惯了）
方法2
放在床上离开房间按照规定的时间去房间拍拍安抚宝宝然后出门（一定不能抱！）告诉他（她）妈妈在，每次安抚时间不要太久，最终让宝宝靠自己的能力入睡。
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