备孕必备 每天照着吃 教你一招即中

豆浆的营养丰富,而且易于消化吸收。大豆含有锌元素有利备孕,而且豆浆里面还含有丰富的蛋白质,刚好处在备孕期的夫妻很需要补充蛋白质,对备孕期间的女同胞更是

豆浆的营养丰富,而且易于消化吸收。大豆含有锌元素有利备孕,而且豆浆里面还含有丰富的蛋白质,刚好处在备孕期的夫妻很需要补充蛋白质,对备孕期间的女同胞更是,下面食谱开始,喝出又大又圆的卵泡,教你一发即中

备孕必备 每天照着吃 教你一招即中

黄豆浆

用料:黄豆,水。容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量

归经:入脾、胃

功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓

备孕必备 每天照着吃 教你一招即中

芝麻黑豆浆

用料:黑芝麻、花生,黑豆,水

归经:入脾、肺、大肠

功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

黑芝麻糊豆浆

备孕必备 每天照着吃 教你一招即中

用料:蜂蜜、黑芝麻、黄豆、清水适量;豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可;

功效:养颜美容、益智健脑、促排卵

黑豆糯米粥

黑豆、糯米共60克

用料:黑豆、糯米

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