恢复少女身材|分享我的孕期护理心得
每个孕妈妈在怀孕期间都是万分小心的，也有很多妈妈会在网上查一些孕期护理攻略。其实以我的个人经验来看，孕期妈妈们也不用太过紧张。只要把自己照顾好就把可以
每个孕妈妈在怀孕期间都是万分小心的，也有很多妈妈会在网上查一些孕期护理攻略。其实以我的个人经验来看，孕期妈妈们也不用太过紧张。只要把自己照顾好就把可以了，那么下面就来跟大家分享一下我的孕期护理心得吧！
1、怀孕期间一定要注意个人卫生，最好是天天都要洗澡。并且尽量选择淋浴，不要选择盆浴。
2、即使是孕期也不要忘记护肤哦！因为孕期因为激素的关系，皮肤会变得很差。如果不加强护肤的话，生完宝宝就真的成为黄脸婆了。一般来说，只要护肤品里不含以下禁忌成分即可。①维生素A及其衍生物：常见于美白淡斑类产品。②水杨酸：常见于祛痘产品。③二苯酮类：是防晒霜里的常见成分，特别注意避开二苯酮-3。④阿伏苯宗：也是防晒霜里的成分。⑤对苯二酚：常见于美白淡斑类产品。我选择护肤品的原则是“安全第一，功效第二”，满足日常清洁和保湿即可，暂不追求美白、抗衰老、除皱等功效。对于使用的每一件护肤品，我都会在美丽修行APP上查询它的成分，确保不含任何孕妇禁用的成分才会使用。目前我在哺乳期，也遵循和孕期一样严格的标准。
3、一定要预防妊娠纹的产生，预防妊娠纹的关键就在于增加皮肤的弹性,皮肤弹性好了自然就不容易被撕裂了。
妊娠纹霜主要涂在腹部和大腿上。主要用的是发芽时光的妊娠纹霜，孕期还囤的其他牌子要么太油，要么滋润度不够，只有这一款一直在回购，从孕期20周开始用，坚持到月子结束，前后用了5支，一根纹都没长。这款妊娠纹霜含有积雪草和二裂酵母两大核心成分以及10几种天然植物精华，可以有效的促进肌肤胶原蛋白再生，增加肌肤弹性。而且它是不添加任何化学成分，所以孕妈妈们是可以放心使用的。
4、孕晚期不要吃太多，不要因为自己怀孕了就开始放肆的吃。毕竟吃胖容易，瘦回去难啊！而且孕晚期吃太多，不仅自己会变胖，宝宝也会过大不好顺产。
5、不要剧烈运动，但是适当的运动会有助于顺产哦。
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