50条靠谱的孕期建议，帮你顺利度过孕期
蛮实用的一些孕期经验，分享给孕妈妈们。 50条靠谱的孕期建议帮你顺利度过孕期 衣 1、随着进入孕期,分泌物会开始增多,贴身衣裤要勤换洗,以免感染 2、防辐射服是智商
蛮实用的一些孕期经验，分享给孕妈妈们。
50条靠谱的孕期建议帮你顺利度过孕期
衣
1、随着进入孕期,分泌物会开始增多,贴身衣裤要勤换洗,以免感染
2、防辐射服是智商税,它能防住的对人体无害,对人体有害的它防不住
3、建议四个月开始穿孕妇专用内裤,以免造成对膀胱和子宫的压迫
4、孕期不要买太多孕妇装,可以买快时尚品牌,产后也能穿.
5、贴身穿的孕妇装或睡衣要买透气性好,质地柔软的,以免引起皮肤敏感.
6、胸部会长大,不要为了舒服不穿内衣,产后可能会下垂
食 1、孕早期孕吐或食欲不振时不要勉强自乙补充营养,想吃啥就吃啥,开心最重要.
2、孕吐时可以适量饮用苏打水缓解恶心,持续孕吐要及时就医,以免引起电解质紊乱.
3、叶酸是早期预防神经血管畸形重要营养, 一定要每天足量补充0.4mg叶酸 4、医生建议叶酸可以吃到生,不建议后续改服复合维生素,可能引起肝脏指标不好
5、钙片、铁剂等孕4-5月可以开始吃啦,防止 抽筋或贫血DHA帮助孩子智力发育,按需 吃
、孕期可以喝咖啡,每日咖啡（Y）摄入量控制在200mg以内即可,也可换成低因咖啡
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