孕期滋补汤长胎不长胖，做法简单又好吃
大家果然还是对吃的比较有兴趣特别是孕期的时候，有不少忌口的，今天给大家整理了12款滋补汤，长胎不长肉，又能解馋，还是很不错的，而且做法也简单，给大家做了
大家果然还是对吃的比较有兴趣特别是孕期的时候，有不少忌口的，今天给大家整理了12款滋补汤，长胎不长肉，又能解馋，还是很不错的，而且做法也简单，给大家做了详细步骤！赶紧学起来不！
12款孕期滋补汤 长胎不长胖附详细做法记得收藏 豆苗蘑菇汤 冬瓜丸子汤 丝瓜瘦肉汤 猪小肚鸡蛋汤 冬瓜排骨汤山药黑枣鸡脚汤荔枝小可爱小红 芡实赤小豆田鸡汤胡萝卜蜜枣排骨汤菠菜猪肝瘦肉汤 清炖牛肉汤
清蒸鲤鱼汤冬菇干贝排骨汤
豆苗蘑菇汤 食材:豆苗回蘑、金针菇做法: 1、水中放姜片煮,水热后加入口蘑。 2、水开后,加入金针菇、豆苗,加一些盐。
3、水再开后关火。(也可以放一些味精或香油) 功效: 此菜维生素丰富,具有利尿消肿,消除皮肤过多油脂,提高机体免疫力的功效。 荔枝小可爱 冬瓜丸子汤 食材猪肉末冬瓜鸡蛋、小葱做法: 1、将肉末,鸡蛋,花椒粉,盐,小葱,水淀粉,拌匀 丶、、 2、搅沿一个方向划圈搅拌,使其上劲,成胶蓉状。 3、水开后下冬瓜,再次开锅后,用小勺子辅助,将肉末做成小丸子,小心放入锅内。 4、中火煮10分钟,汤内放盐,起锅。 功效:
冬瓜丸子汤可以有效治疗孕妇妊娠期出现的四肢水肿症状,有效预防妊娠期糖尿病,消水肿、利尿的功效。
清蒸鲤鱼汤 食材鲤鱼1条 做法: 1、先将鲤鱼除鳞洗净。 2、再将鲤鱼隔水蒸熟,电锅或汤锅皆可,若用电锅外锅放一杯水,若用汤锅,则水滚后放入鲤鱼再蒸20分钟即可,不须再加油盐等调味料。 功效: 鲤鱼和鲫鱼这两种属于性平的鱼中,鲤鱼有安胎的作用,是最好的食材。不过注意一定要趁热吃才有减缓呕吐的效果,放凉后就容易有鱼腥味了。 荔枝小可爱 胡萝卜蜜枣排骨汤食材排骨胡萝卜蜜枣5粒做法: 1、将所有材料洗净,胡萝卜去皮后切成大块,取老姜切两片备用。 2、准备一锅滚水,将排骨焯水烫后捞起。 3、准备汤锅加水八分满,待水滚后放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转小火煮炖约3小时即完成 功效:
怀孕中、后期的准妈妈,多少会有脚抽筋的经验,这就是体内缺钙的反应,这款可以补充蛋白质以及钙
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