孕期午餐吃什么孕妇控糖食谱3
已经有小伙伴私信我要求更新孕期食谱啦！预产期12月的孕妈咪们还有跟我一样的还在上班的吗？上完最后两周我也要开始休产假啦！-小瑶目前35W身高：166目前体重：65（
已经有小伙伴私信我要求更新孕期食谱啦！预产期12月的孕妈咪们还有跟我一样的还在上班的吗？上完最后两周我也要开始休产假啦！-小瑶目前35W身高：166目前体重：65（增重9kg不到）孕晚期31周后真的开始变得特别的贪吃，孕早期不爱吃甜食的我孕晚期真的一发不可收拾，但是一定要控制住呀！饭后定期散步7000步左右-午餐的话从25W以后就开始换上了糙米饭，粗粮等，每天都要保证叶子类的青菜摄入，还要有适量的蛋白质。每天2瓶新鲜牛奶，低糖的水果最后一个月的时间，体重一定要hold住呀！-孕期饮食孕期体重孕期三餐打卡孕期吃什么孕期控糖 @辣妈成长日记
孕期午餐食谱每天不重样
糙米饭 香煎带鱼 炒莴笋丝 芋头炖牛骨 炒青菜豆千炒肉
荞麦馄饨面 酸菜鱼 番茄炒鸡粉 酸辣包心菜 白灼虾 清炒菜苗
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