备孕食疗，养出优质卵子、蝌蚪，一次就中了
跟老公备孕了半年都没有怀上，检查之后才知道自己有多囊，老公也好不到哪里，弱精……难怪一点动静都没有。 后面是因为我妈认识有一个学医的朋友，然后我们照着
跟老公备孕了半年都没有怀上，检查之后才知道自己有多囊，老公也好不到哪里，弱精……难怪一点动静都没有。
后面是因为我妈认识有一个学医的朋友，然后我们照着他的方法调理，正好排卵期的时候和老公恩爱，一次就中了。
给你们分享下我的备孕食谱：
大豆促卵泡发育
大豆和大豆制品中含有丰富的优质蛋白质，大豆蛋白不仅能够很好地提高身体免疫力和机体恢复能力，还可以促进卵泡的发育，促进和改善女性雌性激素的分泌。大豆中的植物雌性激素可以和人体植物性激素相结合，能够促进卵泡的激素功能。
推荐女性食用
黄豆和黑豆最适合女生，这两种豆类的雌激素含量很高，它们是促进卵泡和卵子发育的最佳食物选择。
五红补血豆浆：新疆大枣、红小豆、枸杞、红皮花生、干桂圆肉、黄豆（1.5L水，大红枣5颗、红小豆15粒、枸杞8粒、红皮花生留皮10颗、桂圆肉4颗、黄豆20粒）
上火的女生不加枸杞，不上火的女生可以换成黑豆
三黑补气豆浆：黑豆、黑米、黑芝麻、黄豆（1.5L水，黑米四把、黑豆15粒、黑芝麻四把、黄豆20粒）
推荐男性食用
白瓶育锌宝补锌
锌是能够促进男女生殖器官发育和调节生殖激素分泌，提高精子和卵子质量和活力的，所以老公从备孕开始就吃这个白瓶育锌宝了，补充的是高活性的生物蛋白锌，能保护前列腺，改善小蝌蚪的质量和活力，可以提高精卵结合的几率，受孕几率就大大提高了。
优质的卵子遇到活力的精子，水到渠成，所以后面跟老公同房一次就中了。
海带炖豆腐（含有丰富的植物蛋白质，防辐射）
皮蛋牡蛎粥（牡蛎锌含量很高，还能补充叶酸、硒等其他营养素）
莲藕烧墨鱼（适合备孕男性，墨鱼富含精氨酸能增强精子活力）
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