长胎不长肉！孕期这么吃，妈妈美宝宝萌
孕期真的是女人一生中非常特殊的时刻孕期怎么吃真的是一门学问吃得好不仅宝宝长得好，孕妈妈也可以身体棒棒，长胎不长肉我怀大宝和二宝的时候保养得都挺不错，都
孕期真的是女人一生中非常特殊的时刻孕期怎么吃真的是一门学问吃得好不仅宝宝长得好，孕妈妈也可以身体棒棒，长胎不长肉我怀大宝和二宝的时候保养得都挺不错，都是全程增重20斤左右，大宝出生6.2斤，二宝出生6.3斤两个宝宝健康可爱，生产也都很顺利！产后身体和精神状态都不错！我觉得这都是注意饮食的功劳~
跟大家分享一下我的孕期饮食心得：
孕期我一直尊崇着少食多餐、品类多的原则，每餐不会吃得太饱，但是每餐都会比较多品种，这样营养更加丰富均衡，宝宝会长得更好喔！
孕期千万为了保持身材去节食真的会得不偿失！除非是有孕期高血糖的孕妈或者医生说要严格控制饮食的。一般还是要正常吃喝，不要过量、不要高糖就好。
分享几个适合孕妈的菜和汤
八宝粥：里面材料多多，黑米红豆小米等等…早餐吃这个，营养丰富而且真的不会胖喔！
花胶炖鸡汤：我经常喝的炖汤不仅仅养胎，而且对孕妈妈的身体和皮肤都非常好哦！
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