多年备孕终得子，试管妈妈分享个人经验
在备孕路上经历无数坎坷，只有同是经历的人才能够体会个中心情，在试管前期我也有做了很多功课，最终三代试管一次成功，看到好多姐妹都在记录自己的一些经历，我
在备孕路上经历无数坎坷，只有同是经历的人才能够体会个中心情，在试管前期我也有做了很多功课，最终三代试管一次成功，看到好多姐妹都在记录自己的一些经历，我也试着把自己的个人经验一点点写出来分享给大家。
试管成功经验总结：
1、孕前体检很重要，要做好准备迎接宝宝。
2、超过一年没怀，年龄大于三十岁的，最好去生殖科，不要耽误时间。
3、一定一定要保持好心态，心情好，卵巢好。
4、备孕起开始吃叶酸，身体也要做好迎接宝宝的准备。
5、运动运动，我一直练瑜伽，但是坚持的不好，老公不怎么运动。卵子质量，精子质量都不太好。
6、饮食上要荤素搭配，粗细搭配，我和老公自己生活后，我们一直吃杂粮粥，杂粮饭，少油少盐。老公的肚子明显小了，不知道是不是饮食改善也对精子质量的提高起作用了。
7、如果开始试管了，一定要高蛋白饮食，我第一次就太随意了，卵子质量都不好，第二次我尽量高蛋白，卵子数量，胚胎质量都有提高。但是还不够，可能我的高蛋白饮食还不完美，运动还不够。
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8、不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜!熬夜伤卵巢，第一次失败后，医生再三跟我强调这个问题。
9、一定要处理好夫妻之间的关系，我和老公就很好，沟通多，刚备孕虽然有矛盾，但是他愿意学，我愿意付出，有问题从不过夜，一定要谈好了，解决了问题才行。不然日复一日矛盾越积越多，感情就淡了。
备孕期间，心态真的时不时就崩了，我总用一句话安慰自己，“我和孩子的缘分还没到，如果注定我和宝宝要在某一个特定的时候见面，那每过一天，距离我和宝宝见面就又近了一天”，希望这句话对每一位备孕姐妹都有帮助。
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