孕期知识，怀孕每个月需要营养及注意事项

大多数的宝妈初怀孕的时候都会特别的紧张焦虑，不知所措[Emm]对于孕期的很多知识也都不了解，孕期需要注意的地方也不清楚为了帮助孕妈妈们排忧解难，轻松度过十月

大多数的宝妈初怀孕的时候都会特别的紧张焦虑，不知所措[Emm]对于孕期的很多知识也都不了解，孕期需要注意的地方也不清楚为了帮助孕妈妈们排忧解难，轻松度过十月怀胎，今天给各位孕妈整理了孕期10个月需要注意的营养及事项孕妈们有需要可以点赞收藏起来哦~薯宝宝#生活研究所#孕期护理#孕期注意事项@创作学院

怀孕每月注意事项第一个 01胎儿受精卵完成,主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成02检查初孕检查查看是否怀孕、怀孕天数、是否适合继续妊娠 下去等。一旦证实怀孕,到医院建立怀孕健康档案,定期进行孕检 补充叶酸 04作用防止流产风险,保护受精卵不发生畸形 饮食不要摄入活血的食品,例如山楂、肉桂、木瓜、螃蟹 甲鱼等,可能会引起先兆流产或是流产 重要通知

1、尽量不要服药;

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2、洗衣用肥,不用洗衣粉;

3、切生肉之后要洗手,肉熟透才吃,以防弓形虫;
4、按时吃饭;

5、饮食以清淡可口的食物为佳。

怀孕每月注意事项第二个月 胎儿胚胎变成胎儿检查叶酸铁、碘、锌 03作用预防早产、宝宝发育不良等问题 饮食每周吃12次的动物血或肝脏,再配合VC较多的果蔬 如猕猴桃、枣、柠檬等 05补碘除了碘盐,每周多吃富含碘的海产品,如海带、紫荣等 补锌香蕉、坚果、蛋类、瘦肉、动物肝等 重要通知

1、49周开始,你可能有早孕反应,觉得恶心、食欲减退,空腹时要吐,头晕乏力,不能闻油烟或异味。

2、如果孕吐严重,可少吃多餐,多吃清淡、易消化的食物。

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3、不用过度在意营养,胎儿目前对营养需求不大。

4、多喝水,让有毒物质从尿液里代谢出去。
5、这个阶段易流产,避免用力的动作。

怀孕每月注意事项第三个月 胎儿有了怀怀的心跳,开始快速成长 02检查孕12周开始做第次产前检查,建“小卡”3补充DHA钙、维生素b
6、维生素d3作用 预防腿抽筋、恶心呕吐、胎儿畸形 0饮食钙可从海带、黃豆、奶制品、木耳、鱼虾等摄入,还要 多晒太阳; 06 DHA DHA可通过进食葵花子油、大豆油、玉米油、荣籽油、 葵花子、核桃仁等食物,也可遵医嘱服用DHA制品。 重要通知

1、可能会有牙龈炎,要认真刷牙

2、开始感觉到肌肉酸痛、乏力,乳房、腰部、臀部出现明显的变化,可能还会出现妊娠纹。
3、到本月末,妊娠反应将消失。

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4、这个月准妈妈的情绪受激素影响起伏变化明显。

5、记得给宝宝办准生证哦

23怀孕每月注意事项第四个月 胎儿开始有了小动作”,开始长毛发,长牙根0检查做一次微量元素检查,以便补充不足的元素 03饮食1、继续摄入钙与维生素D,每天

怀孕每月注意事项第四个月 胎儿开始有了小动作”,开始长毛发,长牙根0检查做一次微量元素检查,以便补充不足的元素 03饮食1、继续摄入钙与维生素D,每天吃钙片和喝牛奶 2、注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙是副作用 3、少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症
4、饭量增加后,容易便秘 重要通知

1、孕吐基本消失

2、胎儿对钙和维D的需求加大

3、易便秘,多吃粗粮及粗纤维果荣,多饮水,多活动

怀孕每月注意事项 第五个月 胎儿开始有了听力,妈妈可开始音乐胎敎。 02检查这个月的产前检查要做第二次B超检查了,以了解胎儿 的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。 3饮食注意钙和维生素D的摄入,倘若准妈妈摄取的钙不够, 会牙痛或患口腔炎或是腿抽筋。 重要通知

1、开始出现胎动,初期有点像肠子蠕动,后面感觉会越来越強烈
2、子宮增大,睡觉以左侧臥为主

3、不过,单一的左侧臥位会使心脏受压,所以话当的左右交替是必要的。

4、如果小腿抽筋,说明你要加大钙的补充了
5、怀孕中期,每周体重增加不超过500克

怀孕每月注意事项 第六个月 胎儿面部特征基本形成,还能对外界的噪音做出回应 02检查本月安胎检查是血压测量、血红蛋白检查、B超检查羊 水量三项 0饮食1、继续补充钙和DHA,DHA可帮助胎儿大脑、眼睛等细 胞神经发育,还可以帮助孕妈增加记忆力 2、注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬荣、水果等 3、每天至少喝6杯开水 重要通知

1、你的脚背和小腿可能会浮肿,不能站立或蹲坐太久
2、孕中后期容易患尿路感染,要多喝水

3、孕妈的衣服尺寸会加大,乳房变大,甚至脚也会变大,建议更換宽松的孕妇装以及合适的鞋码。
4、进行抚摸胎敎、语言胎教、音乐胎。

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